Государственное учреждение образования «Базовая школа №12 имени И.Е.Алексеева г.Полоцка»

Внеклассное мероприятие

Школа – 

территория здоровья!

                                                              Подготовила: Мозоленко Е.В.

классный руководитель 8 класса

Брейн-ринг    «Школа - территория здоровья!»

Цели: - пропаганда здорового образа жизни;

            - расширение и систематизация знаний о здоровом образе 

              жизни;

            - пропаганда здорового питания;

            - закрепление знаний о мерах оказании первой помощи.

Оборудование: компьютер или мультиборд, презентация.  

Правила игры.

В брейн-ринге принимают участие две команды. Право первого хода разыгрывается по жребию. Команда выбирает тему и номер вопроса. При правильном ответе на вопрос команда получает 2 балла, при неправильном – право ответа переходит к соперникам. Вопросы поделены на темы, в каждой теме – 5 вопросов.  

Переход к выбранному вопросу и обратно к таблице осуществляется по гиперссылкам. Правильный ответ появляется по щелчку мыши.

Вопросы для игры.

Вопросы по теме «Термины здорового образа жизни».

1. Как называется реакция иммунной системы организма на шерсть животных, цветочную  пыльцу? (аллергия) (КАРТИНКА – ПОДСКАЗКА)
2. Как называется свод правил, направленных на поддержание чистоты и сохранение здоровья? (гигиена)  (КАРТИНКА – ПОДСКАЗКА)

3.Как называется нарушение нормальной жизнедеятельности организма? (болезнь)

4.Как называется состояние душевного благополучия, характеризующееся отсутствием болезней?  (здоровьем)

(КАРТИНКА – ПОДСКАЗКА)

5. Как называется приятное ощущение, связанное с предвкушением приема пищи? (аппетит)

     Вопросы по теме «Первая помощь при несчастных случаях».

• Выберите средства, которыми нельзя смазывать обожженное место: зеленка, йод, обезболивающий спрей? (йодом, зеленкой)

• Перечислите меры оказания 1-ой помощи при закрытом переломе ноги.  (наложите шину минимум на два сустава ноги, закрепить)

• Какую помощь надо оказать при укусах комаров? (Обработать место укуса раствором соды)

• С помощью какого самого простого способа можно уменьшить опухоль при укусе пчелы? (наложить на ужаленное место холодный компресс)

• Как помочь человеку при пищевом отравлении? (надо дать выпить как можно больше жидкости)

Вопросы по тем «Правильное питание».

• Можно ли пить во время приема пищи?  (Да)

• Как называется тип питания, исключающий животную пищу? (вегетарианство)  (!есть КАРТИНКА – ПОДСКАЗКА)

• Лечебное питание при различных заболеваниях с ограничением некоторых компонентов пищи – это … диета

(!есть КАРТИНКА – ПОДСКАЗКА)

• Как называются дни, в течение которых  принимается один вид пищи, например, молочная, мясная, творожная, называется …  (разгрузочные дни).

• Известный пропагандист данного метода лечения Пол Брегг прожил 96 лет, причем погиб он, катаясь по морским волнам на водных лыжах. Назовите метод. (лечебное голодание)

(!есть КАРТИНКА – ПОДСКАЗКА)

Вопросы по теме «Факторы внешней среды».

• Укажите минимальное расстояние от телеэкрана, на котором надо находиться  при просмотре телепередач. (3 м)

(!есть КАРТИНКА – ПОДСКАЗКА)

• Почему нельзя собирать ягоды, грибы и лекарственные растения вдоль автомобильных дорог? (в них накапливаются вредные вещества, содержащиеся в выхлопных газах автомобилей)

• Как добиться хорошего цвета лица, не используя косметических средств? (надо чаще бывать на свежем воздухе, употреблять больше овощей и фруктов, избегать курения и других вредных привычек)

• Назовите лучший способ избавления от моли без применения химикатов летом и зимой. (летом – проветривание одежды в жаркий солнечный день, зимой – в морозный)

• Почему не рекомендуется длительное время хранить фрукты в холодильнике?  (они теряют большое количество полезных, питательных веществ)

Вопросы по теме «Вредные привычки – путь к болезни».

• Почему курильщику, как правило, трудно выучить стихотворение? (при систематическом курении у человека ухудшается память)

• Какое воздействие оказывает курение на зубы? (при курении образуются клейкие смолы, от которых зубы желтеют)

• Как влияет алкоголь на развитие подростка? (алкоголь задерживает психическое, умственное и физическое развитие подростка)

• Какие заболевания появляются в органах пищеварения при употреблении алкоголь? (употребление алкоголя вызывает такие заболевания, как гастрит, язва и рак)

• В каком органе  разлагается алкоголь? (в печени)

Вопросы по теме «Наркотики – путь в никуда».

1. Какую систему угнетают наркотики? (нарушают работу нервной системы)

2.Почему наркоманы имеют дефицит веса, плохой цвет лица и неприятный запах кожи? (наркотики вызывают спазм кишечника, что приводит к накоплению в организме вредных веществ)

3.Какому риску подвергает себя человек, употребляющий наркотики внутривенно? (высок риск инфицирования различными заболеваниями, в том числе гепатитом и ВИЧ)

4. Почему употребление наркотиков особенно опасно в подростковом возрасте? (чем моложе человек, тем быстрее он попадает в полную зависимость от наркотиков)

5.Какие заболевания вызывает наркомания? (предраковые процессы легких, атрофию мозга, эпилепсию)

Дополнительные вопросы.

• Вещества, при употреблении которых родителями дети рождаются физически и умственно неполноценными. (наркотики)

• Изделие, которое  содержит вызывающий судороги яд. (сигарета)

• Вещества, которые непременно надо употреблять, если вы принимаете антибиотики. (витамины)

• Продукт из фруктов, который рекомендуется выпивать за 30 мин до еды. (сок)

• Жидкость, которую необходимо употреблять в количестве 2,5 литра в сутки. (вода)

• Вещество, которое надо приложить к суставу при растяжении. (лед)

Подведение итогов игры. 

Использованная литература.

1. «Последний звонок» № 10 2007 г.: эрудит-аукцион  «Берегите здоровье!» (авт. Г.А. Капецкая)
2. Здоровый образ жизни. – М.: ЗАО «АиФ», 2004. №1.
3. Куликов В.М. Основные понятия и термины ЗОЖ.
4. Якуш С.И. Идеальный вес и всё о нашем питании.

Государственное учреждение образования 

«Базовая школа №12 имени И. Е. Алексеева г. Полоцка»

Воспитательное мероприятие

«Здоровый образ жизни»

                                               Подготовила: Ратушная А.Ю., 

                                                  классный руководитель 3 класса

Воспитательное мероприятие

«Здоровый образ жизни»

Цель: формирование навыков здорового образа жизни.

Задачи:

-закрепить знания учащихся о гигиенических нормах и культуре поведения;

-развивать интерес к своему здоровью;

-воспитывать бережное отношение к своему здоровью.

Оборудование: рисунки «Контур человека с изображением внутренних органов и органов чувств» (2 экземпляра), листочки «настроение», интерактивная игра (презентация);

                                                               Ход занятия

1.Организационный момент.

-Здравствуйте ребята! Сегодня у нас очередное занятие, на котором вы узнаете, как быть здоровым, как сохранить здоровье и что делать для того, чтобы себе не навредить.

-Но перед тем как приступить к занятию, хочу спросить «Как прошел ваш день?»

 У вас на столе лежат листочки, возьмите их и отобразите свое настроение с помощью смайлика.  Отобразили? Отлично, теперь покажите друг другу.

Хорошо. Уберите карточки на край стола. А теперь приступим к главному,  а именно к тому, для чего мы здесь собрались.

2. Знакомство с темой. Постановка задач.

-Задумывались ли вы над тем, как вы питаетесь, много ли двигаетесь, как следите за своей гигиеной?  А ведь все это составляющие здорового образа жизни.

Об этом мы с вами и поговорим.

3. Работа по теме.

- Вам нужно разделиться на 2 команды и придумать название. 

1)Разминка (командам по очереди загадываются загадки. За правильный ответ – 1 балл)

1.Брат с братом через дорожку живут,

А друг друга не видят. (Глаза)

2.Всегда он в работе, когда говорим.

А отдыхает, когда молчим. (Язык)

3.Между двух светил

Я в середине один. (Нос)

4.Один говорит, двое глядят,

Двое слушают. (Яык, глаза, уши)

2) «Всезнайка»

- А теперь мы с вами отправим в небольшое путешествие по нашему организму. 

У вас будет карта, которую вам нужно будет пройти, чтобы вернуться.

(Командам раздаются схемы, на которых нужно подписать названия органов человека. За выполненное задание – 3 балла.) 

3)Спортивный конкурс

Вы хорошо поработали, а теперь нужно размяться и показать, какие вы ловкие, сильные, смелые.

Сначала давайте с вами запомним движения, а потом я вам буду называть, а вы должны выполнить определенное движение.

Апельсин - прыгаем на левой ноге.

Груша – прыгаем на левой ноге.

Киви – приседаем.

Ананас – делаем наклоны.

Та команда, которое все выполнит правильно –  получает 5 баллов.

4) «Вопрос – ответ» (командам по очереди задаются вопросы. За правильный ответ – 1 балл)

-Какие вредные привычки вы знаете?

-Вредные привычки помогают или вредят нашему здоровью?

-Что такое двигательный режим?  (подвижные игры, прогулки, физкультура, зарядка).

-Какие виды спорта вы знаете?

-Для чего человек питается?

-Сколько раз в день мы принимаем пищу?

-Как называются приемы пищи (завтрак, обед, полдник, ужин).

-Влияет ли правильное питание на здоровье, как влияет?

- Что такое закаливание? (формирование  устойчивости организма к различным погодным условиям) 

-Какие способы закаливания вы знаете? (бассейн, водные процедуры, зарядка,  катание на коньках , лыжах и т.д.)

-Что такое личная гигиена?(сохранение чистоты тела, обуви , одежды, своего жилища)

-Для чего нам нужна личная гигиена? ( для сохранения и укрепления здоровья, а также для того, чтобы избежать различных заболеваний)

5)Интерактивная игра «Секреты здорового питания» (презентация)

-Как мы сегодня уже говорили, что наше здоровье во многом зависит от нашего с вами питания. И чтобы узнать, много ли вы знаете о продуктах, которые  мы употребляем в пищу, мы с вами сыграем в игру.  Каждой команде  поочередно будут задаваться вопросы. (Знакомство с правилами игры)

5. Подведение итогов.

- Давайте сделаем вывод, что такое здоровый образ жизни?

Здоровый образ жизни- это образ жизни человека, который включает в себя эти пять правил: отказ от вредных привычек, занятие спортом, правильное питание, закаливание.

-Вы хорошо поработали, я надеюсь, что вы будете соблюдать все правила здорового образа жизни и конечно правильно питаться. А сейчас мы все вместе узнаем, как вы продуктивно поработали на уроке.

6. Рефлексия « Всё в твоих руках»

На листе бумаги обведите левую руку. Каждый палец – это какая-то позиция, по которой надо высказать своё мнение, закрасив пальчики в соответствующие цвета. Если какая-то позиция вас не заинтересовала – не красьте.

Большой –для меня тема была важной и интересной –красным.

Указательный –узнал много нового – жёлтым.

Средний – мне было трудно – зелёным.

Безымянный – мне было комфортно – синим.

Мизинец – для меня было недостаточно информации – фиолетовым.

-Спасибо за урок!

Полоцк, 2023

Заочное путешествие по здоровому образу жизни

Цель: актуализация и расширение знаний учащихся о здоровом образе жизни и его составляющих.

Задачи:

1) обеспечивать в ходе занятия усвоение необходимых знаний учащихся по сохранению и укреплению здоровья;

2) создавать условия для формирования умений и навыков по здоровому образу жизни и их применению в повседневной жизни;

3) содействовать сплочению детского коллектива, воспитывая нравственные качества учащихся.

Форма занятия: заочное путешествие. 

Оборудование и учебно – дидактический материал: телевизор, доска, страницы журнала «Здоровый образ жизни», страницы журнала «Витамины А,В,С,Д», карточка №1 «Составляющие здорового образа жизни», карточка №2 «Рекомендации по режиму дня», карточка №3 «Составь режим дня», карточка №4 «Правила личной гигиены», 4 маски «Витамин А, В, С, Д», 4 корзины с продуктами, наглядное приложение к заданию «Витамин в продуктах», наглядное приложение к игре «Летние и зимние виды спорта», гексы «Вредные привычки», видеоролик «Здоровый образ жизни», видео - физкультминутка «Путешественники», видеофрагмент из мультфильма «Мойдодыр» К.Чуковского. 

Ход занятия:

Ведущий: Здравствуйте, ребята! Присаживайтесь. Сегодня мы с вами отправимся в необычное путешествие, но для этого нам необходимо узнать, о чем пойдет речь? Посмотрите внимательно видеоролик и определите название темы занятия.

Просмотр видеоролика «Здоровый образ жизни»

Ведущий: Кто догадался, о чем сегодня пойдет речь на нашем занятии? (О здоровом образе жизни). 

Ведущий: Верно, тема нашего занятия называется «Здоровый образ жизни» (Ведущий открывает тему на доске) 

Ведущий: Цель нашего занятия -  знакомство с понятием «здоровый образ жизни» и его составляющими, которые помогают сохранять, укреплять и поддерживать наше здоровье. Для того, чтобы наше занятие прошло плодотворно и хорошо, выполним с вами оздоровительное упражнение «Растираем ушки и пальчики рук», которое поможет вам активизировать, пробудить все системы организма.

Ведущий: Начинаем растирать ладошки, теперь быстро растираем мочки ушей, снова растираем ладошки до горяча, затем ушки. (Повторить упражнение 2 раза).

Ведущий: Запомните, ребята, такое упражнение помогает взбодриться, сосредоточиться, поднять работоспособность и улучшить настроение.

Ведущий: По вашему внешнему виду стало заметно, что вы оживились, появился румянец на щечках.

Ведущий: Вспомните, как называют человека, который выглядит хорошо, стройным, сильным, подтянутым, с румянцем на лице? (Называют здоровым человеком)

Ведущий: Верно. Но совсем недавно я познакомилась с мальчиком по имени Нехочуха. Он очень хорошо знает все правила сохранения и укрепления здоровья. Знает, но почти никогда их не выполняет! То забывает, то ленится, то настроение плохое у него плохое, и при этом говорит: «Вот завтра всё буду делать правильно, а сегодня уж как-нибудь». Но на следующий день повторяется то же самое.

Ведущий: Как вы думаете, будет ли этот мальчик здоровым? (Нет).

Ведущий: Почему? (Он не соблюдает правила гигиены, не убирает за собой).

Ведущий: Верно. Правила сохранения и укрепления здоровья приносят настоящую пользу только тому, кто постоянно живёт по законам здорового образа жизни. О таком человеке говорят: «Он ведёт здоровый образ жизни».

Ведущий: Давайте вместе составим определение, что же такое здоровый образ жизни. Для этого вам нужно прочитать текст на доске и вставить пропущенные слова-подсказки (Учащиеся устно составляют определение).

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – это образ жизни _____, направленный на профилактику ______ и укрепление___________ (слова – подсказки: здоровья, человека, болезней).

  Ведущий: Прочитайте, какое определение у вас получилось? (Учащиеся зачитывают определение: здоровый образ жизни – это образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья).

Ведущий: Молодцы, правильно выполнили задание! Давайте попробуем определить, какие составляющие компоненты входят в состав здорового образа жизни.

Работа с карточкой №1 «Составляющие здорового образа жизни» 

Ведущий: У вас на партах лежат карточки с заданием, где перечислены все составляющие здорового образа жизни. Но будьте внимательны, среди них есть и те, которые не являются компонентами здорового образа жизни. Вы должны найти эти компоненты и вычеркнуть их из таблицы. (Учащиеся выполняют задание в карточке)

Ведущий: Давайте зачитаем составляющие здорового образа жизни. (Ребята зачитывают)

Ведущий: А какие компоненты не являются составляющими здорового образа жизни? (Учащиеся зачитывают)

Ведущий: Итак, мы отправляемся с вами в путешествие по страницам журнала «Здоровый образ жизни». Чтобы открыть первую страничку журнала, нужно отгадать загадку. Ответ загадки поможет узнать содержание первой странички.

Загадка (Ведущий зачитывает): Стать здоровым ты решил, значит, соблюдай… (Ответ: режим)

Ведущий: открывает на доске первую страничку журнала «ЗОЖ»

Ведущий: Первая страничка называется «Режим дня». Это первый составляющий компонент здорового образа жизни.

Ведущий: Кто может сказать, что такое режим дня? (Это установленный распорядок дня). 

Ведущий: Верно.

Ведущий: Режим дня - это распорядок различных видов деятельности в течение дня: учеба, отдых, труд, питание и сон. Он способствует укреплению здоровья, нормальному развитию, высокой работоспособности, полноценному отдыху.

Ведущий: Как вы считаете, занятия в школе – это труд для вас? (Да)

Ведущий: Тогда давайте решим следующую задачу: Толя, Вова и Света, возвращаясь из школы, рассказывали друг другу о том, чем будут заниматься дома. «Я пообедаю и буду делать уроки», - сказал Толя.  «А я сразу буду выполнять домашнее задание, а потом уж пообедаю», - сказал Вова. «А я пообедаю и пойду, как всегда, гулять часика на два», - сказала Света. Кто из ребят соблюдает правильный режим дня? Назовите имя (Света).

Ведущий: Почему вы решили, что девочка соблюдает режим? (После труда нужно отдыхать)

Ведущий: Правильно. Чтобы сохранить свое здоровье, необходимо обязательно чередовать работу с отдыхом.

Ведущий: Какой отдых считается самым здоровым и полезным для человека? (Сон)

Ведущий: Здоровый  сон –  это самый эффективный  способ для снятия утомления, для отдыха уставшего мозга, для восстановления нервных клеток, для улучшения работоспособности. Детям в сутки нужно спать 9-11 часов! Людям старше 20 лет – по 7-8 часов.

Работа с карточкой №2 «Рекомендации по режиму дня» 

Ведущий: Сейчас, ребята, вам нужно будет подготовить  рекомендации по режиму дня для других школьников. Это задание №2. Вы должны прочитать все рекомендации, выбрать правильные ответы и обозначить их плюсиком. (Учащиеся выполняют задание в карточке)

Ведущий: Зачитайте эти рекомендации. (Учащиеся зачитывают рекомендации)

Ведущий: С этим заданием вы справились хорошо. Учитывая эти рекомендации, вы должны выполнить следующее задание №3 «Составь режим дня». Работая в парах, составьте свой режим дня, в кружочках впишите цифры в нужной последовательности, чтобы у вас получился правильный режим дня. (Учащиеся выполняют задание в карточках в парах)

Работа с карточкой №3 «Режим дня»

Ведущий: Давайте проверим. Кто зачитает по порядку свой режим? (Учащиеся зачитывают режим дня)

Ведущий: Молодцы! Задание выполнили.

Ведущий: Итак, ребята, как называется составляющий компонент здорового образа жизни, где чередуются   различные виды деятельности: занятия в школе, отдых, труд, питание и сон? (Режим дня)

Ведущий: Продолжаем путешествие по страничкам журнала «Здоровый образ жизни» и останавливаемся на второй странице. Вновь загадка нам поможет узнать, о чем пойдет речь. (Ведущий зачитывает загадку):

В продуктовом магазине

  Мы кладем в свою корзину,

   Очень нужные продукты:

   Мясо, рыбу, творог, фрукты.

   На столе у нас всегда

   Будет вкусная... 

Ведущий: Какой ответ? (Еда) 

Ведущий: Верно. Кто догадался, о чем пойдет речь на этой страничке? (О правильном питании). Страничка так и называется «Правильное питание». Это второй составляющий компонент здорового образа жизни.

Ведущий открывает на доске вторую страничку журнала «ЗОЖ»

Ведущий: Ребята, для чего человек питается? (Чтобы жить, быть здоровым, сильным)

Ведущий: Здоровье человека во многом зависит от питания. Не все продукты, которые ест человек, полезны для здоровья.

Ведущий: Попробуйте  определить, какое питание правильное?

• однообразное; (№1)
• богатое сладостями;
• от случая к случаю;
• второпях. 

     или

• разнообразное; (№2)
• богатое овощами и фруктами;
• регулярное;
• без спешки.

Ведущий: Какое питание правильное? (№2)

Ведущий: Верно, разнообразная пища нужна человеку не только для силы и энергии, но и для роста, развития его организма.  

Ведущий: Правильное питание обеспечивает  наш организм необходимыми питательными веществами: белками, жирами, углеводами. Белки являются одним из элементов, которые строят организм человека изнутри: формируют фигуру, мышцы, внутренние органы, нервную систему. Они есть в таких продуктах питания как рыба, мясо, молоко, орехи. Жиры являются источником энергии, защищают органы от повреждений, согревают наш организм. Если человек длительное время не ел, то тогда наш организм использует жировые запасы и питается ими. Они есть в таких продуктах питания как молоко, сметана, яйцо, шоколад, растительное масло. Углеводы —  это главный источник энергии, при их употреблении человек становится выносливым, трудоспособным, подвижным. Их очень много в мучных продуктах: хлебе, крупах, макаронах, так же в овощах, фруктах.

Ведущий: Если все продукты  при здоровом питании выстроить в пирамиду, то она будет выглядеть так: (Учащиеся рассматривают «Пирамиду здорового питания» на доске)

Ведущий: Больше всего нужно употреблять продуктов с углеводами, это хлеб, картофель, каши, макароны, так же полезны овощи и фрукты, а меньше всего нужно употреблять жирной пищи, сладостей.

Ведущий: Почему сладости вредны? (Они влияют на зубы, развивается ожирение, нарушается иммунитет, болит живот, человек быстрее стареет)

Ведущий: Чтобы быть здоровым, сильным, бороться с микробами и не поддаваться болезням, нужно кушать витамины. Каждый витамин в организме выполняет определенную задачу.

Ведущий: В каких продуктах больше всего витамин? (Во фруктах и овощах)

Ведущий: Сегодня к нам в гости пришли витаминки А, В, С, Д. (В кабинет заходят четыре «витаминки» с корзинками в руках). Они вам расскажут, как помогают нам сохранять здоровье и для чего они нужны.

Сценка «Витаминки» 

Витамин А: Здравствуйте! Мы, сестрички – витаминки!

Витамин В: Мы – ценные вещества,

Витамин D: Кушайте нас побольше –

Витамин С: Здоровенькими будете всегда!!!

Витамин А: (в руках держит корзину с морковью) Я, витамин А, витамин роста, а также большой помощник для сохранения зрения ваших глаз. Найти меня можно в моркови, молоке, зеленом луке, картошке. 

Помни истину простую:

Лучше видит только тот,

Кто жует морковь сырую

Или сок морковный пьет.  (Ставит корзину с морковью на стол)

Витамин В: (в руках держит корзину с пачкой овсяной каши) Я, витамин В, благодаря мне, человек становится бодрым, сильным, у него укрепляется сердце и нервная система. Витамин В находится в овсяной каше, грецких орехах, в морепродуктах, яблоках. 

Чтобы утром встать веселым, 

Сильным, бодрым и здоровым,

Очень важно спозаранку

Съесть за завтраком овсянку. (Ставит корзину с пачкой овсяной каши на стол) 

Витамин Д: (в руках держит корзину с яйцами) Я, витамин Д, сохраняю ваши зубки и укрепляю кости. Витамин Д находится в яйце, рыбе, сыре, грибах. А еще, пребывая на солнышке, вы тоже получаете витамин Д.  Этот витамин   помогает нашему организму правильно развиваться.

Яйца, творог, сыр, грибы

Витамином Д полны.

Зубки ваши сохраняет,

Ваши кости укрепляет. (Ставит корзину с яйцами) 

Витамин С: (в руках держит корзину с фруктами: апельсинами и лимонами) Я, витамин С, помогаю бороться с болезнями и простудой, укрепляю ваш иммунитет. Витамин С есть в картофеле, чесноке, капусте, во всех ягодах и фруктах. 

От простуды и ангины помогают апельсины,

Ну, а лучше съесть лимон,

Хоть и очень кислый он! (Ставит корзину с лимонами и апельсинами на стол)   

Витамин А: Витамины –

Витамин В: Это сила!

Витамин Д: Мы надежные друзья!

Витамин С: Мы спасаем от болезней –

Вместе: Жить без нас никак нельзя!

Ведущий: Спасибо, витаминки, за полезные советы! До новых встреч! («Витаминки» уходят)

Ведущий: Ребята, давайте еще раз посмотрим, какую роль играют витамины А, В, С, Д для нашего здоровья. В нашем журнале сказано, что…. 

Рассматривают странички журнала на доске 

Ведущий зачитывает: Витамин А – полезен для роста и укрепляет зрение, витамин В – питает сердце, обеспечивает правильную работу нервной системы, витамин С – помогает защищать иммунитет от микробов и вирусов, витамин Д – укрепляет наши кости и зубную эмаль.

 Ведущий: Предлагаю вам задание «Витамин в продуктах», которое будет выполняться на доске. Перед вами 4 продукта: морковь, овсяная каша, яйца, лимон, в которых есть полезные вещества и витамины. Вспомните, какой витамин присутствует в каждом из этих продуктов и прикрепите его к той страничке журнала, где есть этот витамин. (Учащиеся выполняют задание на доске)

Ведущий: Молодцы, справились с заданием! Чтобы правильно питаться, нужно кушать умеренно, соблюдать режим питания, пища должна быть разнообразной. Неправильное питание приводит к болезням. Итак, как называется второй составляющий компонент здорового образа жизни? (Правильное питание)

Ведущий: Ребята, а сейчас давайте немного разомнемся.

Физкультминутка «Путешественники»

Ведущий: Присаживайтесь. Мы продолжаем наше путешествие.  О чем же повествует третья страничка журнала? Ответ вы найдете, если посмотрите видеофрагмент из мультфильма «Мойдодыр» по сказке К.Чуковского (просмотр). 

Видеофрагмент из мультфильма «Мойдодыр» К.Чуковского.

Ведущий: О каком компоненте расскажет нам третья страничка журнала ЗОЖ? (О гигиене)

Ведущий открывает на доске третью страничку журнала «ЗОЖ» 

Ведущий: Ребята, как вы понимаете слово «гигиена»? (Это уход за телом и содержание его в чистоте)

Ведущий: Личная гигиена направлена на сохранение и укрепление здоровья! Нужно всегда содержать в чистоте тело, волосы, полость рта, одежду, жилище. 

Ведущий: Сейчас рассмотрим правила личной гигиены, для этого выполним задание №4 «Правила личной гигиены». Каждый ряд получает своё задание. Прочитайте задание, рассмотрите картинки и запишите ответ.  

Работа с карточкой №4 «Правила личной гигиены»

Ведущий: Давайте проверим ваши задания. Задание для I ряда: (ведущий зачитывает) в какое время суток утром или вечером нужно умываться, чистить зубы, расчесываться, обтираться или принимать душ после зарядки? (Утром)

Ведущий: Задание для II ряда: (ведущий зачитывает) в какое время суток, утром или вечером, нужно умываться, чистить зубы, мыть ноги, проветривать комнату? (Вечером)

Ведущий: Задание для III ряда: (ведущий зачитывает) что надо делать в течение дня, после того, как вы пришли со школы, поиграли, побаловались с животными, убрали дома, перед едой? (Мыть руки)

Ведущий: В первом и втором задании есть общие картинки. Какие? (Дети чистят зубы, умываются)

Ведущий: Правильно. О том, как надо ухаживать за зубами и почему человек должен умываться 2 раза в день, нам расскажут ваши одноклассники.

(Двое учащихся выходят к доске)

1 учащийся: Зубы надо чистить 2 раза в день: утром и вечером. Если за зубами неправильно ухаживать, в них появляются дырочки, развивается зубная болезнь - кариес. Главными помощниками для зубов считаются зубная щетка и паста, которые помогают вычищать остатки пищи между зубами. Есть правила, как правильно чистить зубы: верхние зубы чистим сверху вниз, а нижние наоборот, снизу вверх. 

2 учащийся: Так же надо умываться утром и вечером, потому что при выделении пота у человека на коже создаются благоприятные условия для размножения болезнетворных микробов, появляется неприятный запах изо рта. Вечером каждый день необходимо мыть ноги с мылом, так как стопы на ногах очень потеют и грязнятся. От этого может появиться такая болезнь как  грибок. После умывания нужно вытираться чистым полотенцем.

Ведущий: Молодцы, присаживайтесь!   

Ведущий: На протяжении всего дня руки нужно мыть не менее 5-6 раз. Почему так часто надо мыть руки? (Чтобы микробы через полость рта не попадали к нам во внутрь). 

Ведущий: От этого появляются боли в животе и различные заболевания. Какие же еще предметы личной гигиены нужны каждому человеку, вы узнаете, если отгадаете загадки:

1. Лёг в карман и караулю: 

Рёву, плаксу и грязнулю. 

Им утру потоки слёз, 

Не забуду и про нос. (Носовой платок)

2. Ускользает как живое,

Очень юркое такое.

Белой пеной пенится,

Руки мыть не ленится. (Мыло)

3. Вытираю я, стараюсь, 

После ванны паренька. 

Всё намокло, 

Всё измялось,

Нет сухого уголка! (Полотенце)

4. Возле зеркала на полке

Поселился хитрый ёж.

С ним расчешешь куклу Катю 

И косичку заплетёшь! (Расческа)

Ведущий: Итак, ребята, как называется третий составляющий компонент здорового образа жизни, соблюдение чистоты своего тела? (Личная гигиена)

Ведущий: Верно.

Ведущий: Наше путешествие продолжается. О чем же пойдет речь на четвертой страничке журнала ЗОЖ? Об этом вы узнаете, если расшифруете ребус. 

 Ведущий: Какое же слово зашифровано  в ребусе? (Слово «спорт»)

Ведущий открывает на доске четвертую страничку журнала «ЗОЖ» 

Ведущий: Страничка называется «Спорт и закаливание». Это четвертый составляющий компонент здорового образа жизни.

Ведущий: Ребята, чем полезны спорт, физическая активность, закаливание для организма человека? (Наше тело укрепляется, человек становится выносливым)

Ведущий: Для здоровья необходимы занятия спортом, двигательная активность, закаливание.

Они способствуют: 

1. сохранению и укреплению здоровья;
2. укреплению иммунитета, костей, мышц;
3. развитию нервной системы; 
4. работоспособности сердца; 
5. повышают выносливость, устойчивость к заболеваниям.

Ведущий: Здоровый образ жизни достигается  за счет ходьбы, плавания, бега, езды на велосипеде и других подвижных видов спорта, танцев, подвижных игр. Ежедневные физические упражнения прибавляют в среднем 6-8 лет жизни! Но упражнения приносят пользу в том случае, если они включены в режим дня и выполняются систематически.

Ведущий: Ребята, а какими видами спорта занимаетесь вы?  (Футбол, самбо, дзюдо) Сейчас мы проведем небольшие состязания двух команд, называются они «Зимние и летние виды спорта». Мне нужно 4 человека для участия (Выходят к доске 4 учащихся). На доске размещены картинки разных видов зимнего и летнего спорта. По команде вам необходимо определить, какие виды спорта относятся к летним видам спорта, а какие – к зимним, правильно их распределить в две группы. Приготовились, начали. (Две команды по два человека на скорость размещают картинки с зимними и летними видами спорта).

Ведущий: Стоп! Давайте подведем итоги, как справились ребята с заданием. (Проверка). 

Ведущий: Молодцы!  

Ведущий: Кроме спорта и физической активности очень полезно закаляться.  Для чего нужно закаливание? (Чтобы не болеть).

Ведущий: Закаливание - это оздоровительные процедуры для укрепления здоровья путем воздействия на организм холода или тепла. 

Ведущий:  В какое время года лучше всего начинать закаляться? (Летом).

Ведущий: Познакомьтесь с видами закаливания:

1. Хождение босиком;
2. Обтирание;
3. Обливание;
4. Контрастный душ;
5. Воздушные ванны.

Ведущий: Как вы думаете, когда нужно начинать закаливание организма?

1. Когда заболел простудными заболеваниями?
2. Когда пошел в школу?
3. С рождения? (С рождения)

Ведущий: Правильно, чем раньше, тем лучше.

Ведущий: Итак, ребята, как называется четвертый составляющий компонент ЗОЖ? (Спорт и закаливание) 

Ведущий: Останавливаемся на пятой страничке журнала. О чем она нам расскажет, вы узнаете, посмотрев на экран. Вам предложены слова, из которых надо составить пословицу. (Ребята зачитывают слова: здоровью – курить – вредить)

Ведущий: Какая получилась пословица? (Курить – здоровью вредить)

          Ведущий: О чем пойдет речь? (О вредных привычках)

Ведущий:  открывает на доске пятую страничку журнала «ЗОЖ»

Ведущий: Называется эта страничка «Вредные привычки». О вредных привычках мы уже вели разговор на уроках. Вспомните самые опасные вредные привычки. Сейчас вы их должны перечислить, собрав мозаику из гексов «Вредные привычки». (Приложение И) Нужно выйти к доске, назвать вредную привычку и охарактеризовать ее, на что она пагубно влияет в организме. (Ребята прикрепляют гексы на доске: алкоголь, табакокурение, наркотики, малоподвижность, сладости, переедание и характеризуют их пагубное влияние на организм).

Ведущий: Молодцы!

Ведущий: Рассмотрите картинки на экране и определите, под каким номером изображены люди, имеющие вредные привычки? (№1, 5) 

Ведущий: На каких картинках люди ведут здоровый образ жизни? (№ 2,3,4)

Ведущий: Правильно.

Ведущий: Наше путешествие по страничкам журнала «Здоровый образ жизни» заканчивается. 

Ведущий: Давайте еще раз вспомним, какие составляющие входят в понятие «Здоровый образ жизни»? (Учащиеся зачитывают на доске составляющие здорового образа жизни)

Ведущий: Здоровый образ жизни направлен на профилактику чего? (Болезней) И укрепление чего? (Здоровья)

Ведущий: Ребята, подводя итог нашего мероприятия, поделитесь своими знаниями и впечатлениями.

• я узнал …
• мне было …

• я теперь всегда буду … (Ребята делятся своими впечатления и знаниями, опираясь на тематику урока)

Ведущий: Хорошо, спасибо!

Ведущий открывает на доске шестую страничку журнала «ЗОЖ» 

Ведущий: У нас осталась одна непрочитанная страничка журнала «Здоровый образ жизни». На этой страничке вы должны оставить свой отзыв о нашем занятии. Если оно вам понравилось, было полезным и познавательным, то прикрепите на этой страничке красное сердечко здоровья. Если занятие вам чем-то не понравилось, было не интересным, то прикрепите синее сердечко здоровья. (Учащиеся прикрепляют сердечки здоровья на шестую страничку журнала на доске) 

Ведущий: В конце нашего мероприятия  хочется вам сказать: «Будьте здоровы! Берегите себя и свое здоровье! До свидания!»

ГУО «Базовая школа №12 имени И.Е. Алексеева г. Полоцка»

Цель: формирование у школьников привычку соблюдать гигиену, заниматься спортом и правильно питаться, развивать ценностное отношение к своему здоровью воспитывать ответственность за свои поступки и поведение.

Задачи:

• Мотивировать обучающихся к пропаганде здорового образа жизни;
• Обогащать знаний школьников о необходимости вести здоровый образ жизни;
• Воспитание ценностного отношения к своему здоровью;
• Развитие навыков работы в команде, коммуникативных качеств, внимания, фантазии, сообразительности, творческих способностей, речи; 

Оборудование: 

Протокол жюри; Маршрутные листы; Коробочки с буквами для составления финального слова; Грамоты; Карточки с пословицами и поговорками; карточки с ребусами на тему «Здоровый образ жизни»; мяч; карточки с буквами алфавита; ватман, фломастеры, карандаши; карточки с тестом.

План программы:

      1.Организационный момент;

      2.Квест – игра по станциям;

      3.Подведение итогов, награждение победителей.

1.ОРГАНИЗАЦИОННЫЙ ЭТАП

Ведущий 

Здравствуйте, уважаемые команды и  гости, собравшиеся для участия в увлекательной игре! Здравствуйте, здравствуйте, здравствуйте, повторяем мы очень много раз в течение дня и слышим в ответ это приветствие, мы адресуем его друзьям, знакомым, а иногда даже незнакомым людям.

Задумывался кто - нибудь из вас, что значит это слово – слово «Здравствуйте»? (ответы участников квеста)

Правильно, говоря это житейское слово – мы желаем друг - другу главную ценность человека – здоровье!

Сегодня команды нашей школы встретились для прохождения увлекательной квест-игры «Я за здоровый образ жизни». 

Команды к прохождению маршрута здоровья готовы?

Отлично, тогда рассмотрим правила игры:

• Каждая команда должна следовать по станциям в соответствии со своим Маршрутным листом. 

• На станциях каждая команда должна выполнить предложенные задания. 

• В Маршрутном листе каждой команды будет отмечаться оценка, за прохождение каждой станции (в баллах). 

• На каждой станции различные критерии оценивания, которые оглашает жюри этапа. 

• На каждой станции находится судья, оценивающий работу команды. 

• Время пребывания на каждой станции – не более 7 минут. По истечении времени команды переходят на следующую станцию.

• После прохождения последней станции не забыть взять у судьи коробку с буквами, составить из этих букв слово и сказать его судье на финише.

• Победит та команда, которая наберет больше всего баллов на всех станциях и разгадает финальное слово.

(ведущий объясняет командам правила игры и вручает маршрутные листы)

2. КВЕСТ – ИГРА ПО СТАНЦИЯМ.

СТАНЦИЯ №1 "Здоровье за деньги не купишь – здоровье разум дарит"

Команды должны из деформированных пословиц и поговорок составить целые выражения. 

Время на составление 5-7 минут.

Каждый правильный ответ оценивается в 1 балл!

Ответы к пословицам (для жюри) : 

• Болен - лечись, а здоров – берегись; 
• Здоров будешь, всё добудешь; 
• Аппетит от больного бежит, а к здоровому катится;
• Здоров - скачет, захворал – плачет; 
• Береги платье снову, а здоровье смолоду; 
• Здоровье не купишь - его разум дарит; 
• У кого что болит, тот о том и говорит; 
• Береги честь смолоду, а здоровье под старость!; 
• Деньги потерял - ничего не потерял, время потерял-много рял, здоровье потерял - все потерял; 
• Тот здоровья не ценит, кто болен не бывал; 
• Болезному сердцу горько и без перцу;
• Было бы здоровье - остальное будет; 
• Дай боли волю - она в дугу согнет; 
• Хвораю - ем по караваю, не могу - ем по пирогу; 
• У кого болят кости, тот не думает в гости.

СТАНЦИЯ №2 «Не отклоняясь от маршрута»

Игроки  команд выстраиваются цепочками в затылок друг другу. Против каждой команды на земле проводится черта длиной 5-6 м с кругом в конце. По сигналу руководителя члены команда бежит точно по черте к центру круга. Достигнув его, поднимают правую руку и, глядя вверх, начинают кружиться. Сделав 5 полных оборотов на месте, они бегут по черте обратно, снова стараясь не сойти с нее. Выигрывает команда, которая быстрее закончит соревнование.

Время на отгадывание: 5-7 минут.

Задание оценивается в 2 балла!

СТАНЦИЯ №3 «Путаница»

Командам предлагаются  карточки с ребусами на тему «Здоровый образ жизни».  

Время на отгадывание: 5-7 минут.

Задание оценивается в 1 балла за каждый правильно разгаданный ребус. 

Ответы к ребусам (для жюри):

1. Здоровье
2. Гимнастика 
3. Витамины
4. Бег
5. Чистота 
6. Ритм 
7. Прогулки 
8. Вода, солнце, воздух
9. Прививка 
10. Сон
11. Движение
12. Природа 

СТАНЦИЯ №4  «Олимпийская»

Время на выполнение каждой эстафеты: 5 минут.

Задание оценивается в 1 балл за каждую выигранную эстафету

1. Игра «КТО КОГО?»

Команды участников равняются на одной линии шеренги, держась за руки. За сигналом ведущего все команды прыгают на одной ноге до намеченной линии.

Выигрывает команда, которая достигнет линии первой. 

1. Эстафета «КЕНГУРУ» 

Зажав между ногами (выше колен) мяч, двигаться прыжками вперёд до ориентира и обратно. Вернувшись, передать эстафету следующему игроку. Если мяч упал на пол, его нужно подобрать, вернуться на то место, где мяч выпал, зажать ногами и только тогда продолжить эстафету. Выигрывает команда, которая закончит первой, меньше всего уронив мяч. 

1. Эстафета «СИАМСКИЕ БЛИЗНЕЦЫ»

Два участника каждой команды встают друг к другу спиной и крепко сцепляются руками. Бегут игроки боком. Спины игроков должны быть плотно прижаты друг к другу. Выигрывает команда, которая прибежит первой.

СТАНЦИЯ № 5 «Творческая»

На столах команд лежат карточки с буквами алфавита (рубашкой вниз), ватман, фломастеры, карандаши. Один участник от команды вытягивает карточку с буквой, показывает её жюри. Задача каждой команды за 5 минут  нарисовать как можно больше «слов» (по темам спорт и здоровье).

Время выполнения: 5минут.

Задание оценивается в 1 балла за каждый верный рисунок. 

СТАНЦИЯ № 6 «Эрудит»

Ведущий выдает каждой команде тест (ответы выделены курсивом) и коробочку с буквами.  После прохождения теста необходимо собрать из букв финальное слово «физкультура» и записать его в маршрутный лист.

Каждый правильный ответ оценивается в 1 балл. 

ТЕСТ :

1.Какие ягоды способны понижать температуру тела? 

1. Клубника 
2. Малина

• Клюква

1. Ежевика

2.Когда лучше всего начинать закаляться? 

1. Зимой 

• Летом 

1. Весной 
2. Осенью 

3. для остановки кровотечения используют : 

1. Крапиву 

• Подорожник 

1. Чистотел
2. Лопух

4. Какой предмет является лучшей тяжестью для любителей утренней зарядки? 

1. Качели 

• Штанга

1. Блины 
2. Кегли 

5.Что является залогом здоровья (из пословицы)? 

• Чистота 

1. Красота 
2. Сила 
3. Ум 

6. Продолжительность здорового сна человека составляет: 

1. 3-4 часа 

• 8-9 часов 

1. 12-14 часов 
2. сон не влияет на здоровье 

7.Какая из привычек не является полезной? 

1. Грызть ногти 
2. Соблюдение режима дня
3. Чистить зубы по утрам
4. Занятия спортом

8.Какой овощ содержит самое большое количество витамина С? 

1. Картофель 

• Сладкий перец

1. Морковь 
2. Чеснок 

9.Верно ли, что если зимой ходить без шапки, волосы будут закаливаться и выглядеть красиво? 

• Нет 

1. Да 
2. Если ходить так 2-3 раза в неделю 
3. Не знаю 

• Что означает аббревиатура «ЗОЖ»? 

1. Замечательная Очень  Жизнь

• Здоровый Образ Жизни

1. Здоровье Олимпийское Жизнелюбие
2. Закалка Особенно Желанна

3.ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ, НАГРАЖДЕНИЕ ПОБЕДИТЕЛЕЙ.

Ведущий.

Совсем скоро наше уважаемое жюри подведет итоги игры – квеста «Я за здоровый образ жизни» .

А, чтобы вы не скучали пока ожидаете решения, предлагаю сыграть в игру –активатор «Друг к дружке»

 Выберите себе партнера и быстро пожмите ему руку. А теперь я буду вам говорить, 

какими частями тела вам нужно будет очень быстро “поздороваться” друг с другом. А когда я скажу: “Друг к дружке!”, вы должны будете поменять партнера. 

Итак – начали:  

– Правая рука к правой руке!

– Колено к колену!   Спина к спине! 

– Друг к дружке!  – Бедро к бедру!  

– Ухо к уху!  – Пятка к пятке!  

– Друг к дружке!  – Носок к носку!  

– Живот к животу!  – Лоб ко лбу! 

– Друг к дружке!  

– Бок к боку!   Левая рука к правому колену!

– Мизинец к мизинцу! 

Игра проходит под веселую танцевальную мелодию. 

Затем члены жюри оглашают результаты игры, проводится награждение команд.

Пришло время узнать результаты игры. Судьи готовы их огласить.

(подведение итогов, награждение команд)

Спасибо командам за игру! Совсем скоро мы узнаем, какая команда самая спортивная и смышлёная! До новых встреч!

Приложение 1

Протокол жюри

Приложение №2

Маршрутный лист команды №1________________________________

               - старт - финиш

Порядок движения по станциям: №1, №2, №3, №4, №5, №6

Финальное слово___________________________________________

Маршрутный лист команды №2________________________________

             - старт - финиш

Порядок движения по станциям: №2, №3, №4, №5, №1, №6

Финальное слово___________________________________________

Маршрутный лист команды №3________________________________

             - старт - финиш

Порядок движения по станциям: №3, №4, №5, №1, №2, №6

Финальное слово___________________________________________

Маршрутный лист команды №4________________________________

             - старт - финиш

Порядок движения по станциям: №4, №5, №1, №2, №3, №6

Финальное слово___________________________________________

Маршрутный лист команды №5________________________________

             - старт - финиш

Порядок движения по станциям: №4, №5, №1, №2, №3, №6

Финальное слово___________________________________________

Приложение № 3

КАРТОЧКИ С ПОСЛОВИЦАМИ И ПОГОВОРКАМИ.

"ЗДОРОВЬЕ ЗА ДЕНЬГИ НЕ КУПИШЬ – ЗДОРОВЬЕ РАЗУМ ДАРИТ"

Приложение № 4

КАРТОЧКИ С РЕБУСАМИ НА ТЕМУ «ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ»

Приложение № 5

Тест:

1.Какие ягоды способны понижать температуру тела? 

• Клубника 

• Малина

• Клюква

• Ежевика

2.Когда лучше всего начинать закаляться? 

• Зимой 

• Летом 

• Весной 

• Осенью 

3. Для остановки кровотечения используют : 

• Крапиву 

• Подорожник 

• Чистотел

• Лопух

4. Какой предмет является лучшей тяжестью для любителей утренней зарядки? 

• Качели 

• Штанга

• Блины 

• Кегли 

5.Что является залогом здоровья (из пословицы)? 

• Чистота 

• Красота 

• Сила 

• Ум 

6. Продолжительность здорового сна человека составляет: 

• 3-4 часа 

• 8-9 часов 

• 12-14 часов 

• сон не влияет на здоровье 

7.Какая из привычек не является полезной? 

• Грызть ногти 

• Соблюдение режима дня

• Чистить зубы по утрам

• Занятия спортом

8.Какой овощ содержит самое большое количество витамина С? 

• Картофель 

• Сладкий перец

• Морковь 

• Чеснок 

9.Верно ли, что если зимой ходить без шапки, волосы будут закаливаться и выглядеть красиво? 

• Нет 

• Да 

• Если ходить так 2-3 раза в неделю 

• Не знаю 

• Что означает аббревиатура «ЗОЖ»? 

• Замечательно Очень  Жить

• Здоровый Образ Жизни

• Здоровье Олимпийское Жизнелюбие

• Закалка Особенно Желанна

Приложение № 6

БУКВЫ ДЛЯ РАЗРЕЗАНИЯ ФИНАЛЬНОГО СЛОВА «ФИЗКУЛЬТУРА»

Приложение № 7

КАРТОЧКИ С БУКВАМИ  АЛФАВИТА ДЛЯ РАЗРЕЗАНИЯ

(СТАНЦИЯ № 5 «ТВОРЧЕСКАЯ»)

ГУО «»Базовая школа №12 имени И.Е. Алексеева г.Полоцка

                                                                        Подготовила: Г.Н. Шелег,

                                                                            учитель начальных классов

Цель: формирование у школьников привычку соблюдать гигиену, заниматься спортом и правильно питаться, развивать ценностное отношение к своему здоровью воспитывать ответственность за свои поступки и поведение.

Задачи:

• Мотивировать обучающихся к пропаганде здорового образа жизни;
• Обогащать знаний школьников о необходимости вести здоровый образ жизни;
• Воспитание ценностного отношения к своему здоровью;
• Развитие навыков работы в команде, коммуникативных качеств, внимания, фантазии, сообразительности, творческих способностей, речи;

Оборудование:

Протокол жюри; Маршрутные листы; Коробочки с буквами для составления финального слова; Грамоты; Карточки с пословицами и поговорками; карточки с ребусами на тему «Здоровый образ жизни»; мяч; карточки с буквами алфавита; ватман, фломастеры, карандаши; карточки с тестом.

План программы:

      1.Организационный момент;

      2.Квест – игра по станциям;

      3.Подведение итогов, награждение победителей.

1.ОРГАНИЗАЦИОННЫЙ ЭТАП

Ведущий

Здравствуйте, уважаемые команды и  гости, собравшиеся для участия в увлекательной игре! Здравствуйте, здравствуйте, здравствуйте, повторяем мы очень много раз в течение дня и слышим в ответ это приветствие, мы адресуем его друзьям, знакомым, а иногда даже незнакомым людям.

Задумывался кто - нибудь из вас, что значит это слово – слово «Здравствуйте»? (ответы участников квеста)

Правильно, говоря это житейское слово – мы желаем друг - другу главную ценность человека – здоровье!

Сегодня команды нашей школы встретились для прохождения увлекательной квест-игры «Я за здоровый образ жизни».

Команды к прохождению маршрута здоровья готовы?

Отлично, тогда рассмотрим правила игры:

1. Каждая команда должна следовать по станциям в соответствии со своим Маршрутным листом.
2. На станциях каждая команда должна выполнить предложенные задания.
3. В Маршрутном листе каждой команды будет отмечаться оценка, за прохождение каждой станции (в баллах).
4. На каждой станции различные критерии оценивания, которые оглашает жюри этапа.
5. На каждой станции находится судья, оценивающий работу команды.
6. Время пребывания на каждой станции – не более 7 минут. По истечении времени команды переходят на следующую станцию.
7. После прохождения последней станции не забыть взять у судьи коробку с буквами, составить из этих букв слово и сказать его судье на финише.
8. Победит та команда, которая наберет больше всего баллов на всех станциях и разгадает финальное слово.

(ведущий объясняет командам правила игры и вручает маршрутные листы)

2. КВЕСТ – ИГРА ПО СТАНЦИЯМ.

СТАНЦИЯ №1 "Здоровье за деньги не купишь – здоровье разум дарит"

Команды должны из деформированных пословиц и поговорок составить целые выражения.

Время на составление 5-7 минут.

Каждый правильный ответ оценивается в 1 балл!

Ответы к пословицам (для жюри) :

• Болен - лечись, а здоров – берегись;
• Здоров будешь, всё добудешь; 
• Аппетит от больного бежит, а к здоровому катится;
• Здоров - скачет, захворал – плачет; 
• Береги платье снову, а здоровье смолоду;
• Здоровье не купишь - его разум дарит;
• У кого что болит, тот о том и говорит;
• Береги честь смолоду, а здоровье под старость!;
• Деньги потерял - ничего не потерял, время потерял-много рял, здоровье потерял - все потерял;
• Тот здоровья не ценит, кто болен не бывал;
• Болезному сердцу горько и без перцу;
• Было бы здоровье - остальное будет;
• Дай боли волю - она в дугу согнет;
• Хвораю - ем по караваю, не могу - ем по пирогу;
• У кого болят кости, тот не думает в гости.

СТАНЦИЯ №2 «Не отклоняясь от маршрута»

Игроки  команд выстраиваются цепочками в затылок друг другу. Против каждой команды на земле проводится черта длиной 5-6 м с кругом в конце. По сигналу руководителя члены команда бежит точно по черте к центру круга. Достигнув его, поднимают правую руку и, глядя вверх, начинают кружиться. Сделав 5 полных оборотов на месте, они бегут по черте обратно, снова стараясь не сойти с нее. Выигрывает команда, которая быстрее закончит соревнование.

Время на отгадывание: 5-­7 минут.

Задание оценивается в 2 балла!

СТАНЦИЯ №3 «Путаница»

Командам предлагаются  карточки с ребусами на тему «Здоровый образ жизни».  

Время на отгадывание: 5-­7 минут.

Задание оценивается в 1 балла за каждый правильно разгаданный ребус. 

Ответы к ребусам (для жюри):

1. Здоровье
2. Гимнастика
3. Витамины
4. Бег
5. Чистота
6. Ритм
7. Прогулки
8. Вода, солнце, воздух
9. Прививка
10. Сон
11. Движение
12. Природа

СТАНЦИЯ №4  «Олимпийская»

Время на выполнение каждой эстафеты: 5 минут.

Задание оценивается в 1 балл за каждую выигранную эстафету

1. Игра «КТО КОГО?»

Команды участников равняются на одной линии шеренги, держась за руки. За сигналом ведущего все команды прыгают на одной ноге до намеченной линии.

Выигрывает команда, которая достигнет линии первой.

2. Эстафета «КЕНГУРУ»

Зажав между ногами (выше колен) мяч, двигаться прыжками вперёд до ориентира и обратно. Вернувшись, передать эстафету следующему игроку. Если мяч упал на пол, его нужно подобрать, вернуться на то место, где мяч выпал, зажать ногами и только тогда продолжить эстафету. Выигрывает команда, которая закончит первой, меньше всего уронив мяч.

3. Эстафета «СИАМСКИЕ БЛИЗНЕЦЫ»

Два участника каждой команды встают друг к другу спиной и крепко сцепляются руками. Бегут игроки боком. Спины игроков должны быть плотно прижаты друг к другу. Выигрывает команда, которая прибежит первой.

СТАНЦИЯ № 5 «Творческая»

На столах команд лежат карточки с буквами алфавита (рубашкой вниз), ватман, фломастеры, карандаши. Один участник от команды вытягивает карточку с буквой, показывает её жюри. Задача каждой команды за 5 минут  нарисовать как можно больше «слов» (по темам спорт и здоровье).

Время выполнения: 5минут.

Задание оценивается в 1 балла за каждый верный рисунок. 

СТАНЦИЯ № 6 «Эрудит»

Ведущий выдает каждой команде тест (ответы выделены курсивом) и коробочку с буквами.  После прохождения теста необходимо собрать из букв финальное слово «физкультура» и записать его в маршрутный лист.

Каждый правильный ответ оценивается в 1 балл.

ТЕСТ :

1.Какие ягоды способны понижать температуру тела?

1. Клубника
2. Малина
3. Клюква
4. Ежевика

2.Когда лучше всего начинать закаляться?

1. Зимой
2. Летом
3. Весной
4. Осенью
5. для остановки кровотечения используют :
6. Крапиву
7. Подорожник
8. Чистотел
9. Лопух
10. Какой предмет является лучшей тяжестью для любителей утренней зарядки?
11. Качели
12. Штанга
13. Блины
14. Кегли

5.Что является залогом здоровья (из пословицы)?

1. Чистота
2. Красота
3. Сила
4. Ум
5. Продолжительность здорового сна человека составляет:
6. 3-4 часа
7. 8-9 часов
8. 12-14 часов
9. сон не влияет на здоровье

7.Какая из привычек не является полезной?

1. Грызть ногти
2. Соблюдение режима дня
3. Чистить зубы по утрам
4. Занятия спортом

8.Какой овощ содержит самое большое количество витамина С?

1. Картофель
2. Сладкий перец
3. Морковь
4. Чеснок

9.Верно ли, что если зимой ходить без шапки, волосы будут закаливаться и выглядеть красиво?

1. Нет
2. Да
3. Если ходить так 2-3 раза в неделю
4. Не знаю
5. Что означает аббревиатура «ЗОЖ»?
6. Замечательная Очень Жизнь
7. Здоровый Образ Жизни
8. Здоровье Олимпийское Жизнелюбие
9. Закалка Особенно Желанна

3.ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ, НАГРАЖДЕНИЕ ПОБЕДИТЕЛЕЙ.

Ведущий.

Совсем скоро наше уважаемое жюри подведет итоги игры – квеста «Я за здоровый образ жизни» .

А, чтобы вы не скучали пока ожидаете решения, предлагаю сыграть в игру –активатор «Друг к дружке»

 Выберите себе партнера и быстро пожмите ему руку. А теперь я буду вам говорить, 

какими частями тела вам нужно будет очень быстро “поздороваться” друг с другом. А когда я скажу: “Друг к дружке!”, вы должны будете поменять партнера.

Итак – начали: ­ 

– Правая рука к правой руке!

– Колено к колену!  ­ Спина к спине!

– Друг к дружке!  – Бедро к бедру!  

– Ухо к уху!  – Пятка к пятке! 

– Друг к дружке!  – Носок к носку! 

– Живот к животу!  – Лоб ко лбу! 

– Друг к дружке! 

– Бок к боку!  ­ Левая рука к правому колену!

– Мизинец к мизинцу!

Игра проходит под веселую танцевальную мелодию.

Затем члены жюри оглашают результаты игры, проводится награждение команд.

Пришло время узнать результаты игры. Судьи готовы их огласить.

(подведение итогов, награждение команд)

Спасибо командам за игру! Совсем скоро мы узнаем, какая команда самая спортивная и смышлёная! До новых встреч!

Приложение 1

Протокол жюри

Приложение №2

Маршрутный лист команды №1________________________________

               - старт                           - финиш

Порядок движения по станциям: №1, №2, №3, №4, №5, №6

Финальное слово___________________________________________

Маршрутный лист команды №2________________________________

             - старт                                - финиш

Порядок движения по станциям: №2, №3, №4, №5, №1, №6

Финальное слово___________________________________________

Маршрутный лист команды №3________________________________

             - старт                                               - финиш

Порядок движения по станциям: №3, №4, №5, №1, №2, №6

Финальное слово___________________________________________

Маршрутный лист команды №4________________________________

             - старт                                               - финиш

Порядок движения по станциям: №4, №5, №1, №2, №3, №6

Финальное слово___________________________________________

Маршрутный лист команды №5________________________________

             - старт                                               - финиш

Порядок движения по станциям: №4, №5, №1, №2, №3, №6

Финальное слово___________________________________________

Приложение № 3

КАРТОЧКИ С ПОСЛОВИЦАМИ И ПОГОВОРКАМИ.

"ЗДОРОВЬЕ ЗА ДЕНЬГИ НЕ КУПИШЬ – ЗДОРОВЬЕ РАЗУМ ДАРИТ"

Приложение № 4

КАРТОЧКИ С РЕБУСАМИ НА ТЕМУ «ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ»

Приложение № 5

Тест:

1.Какие ягоды способны понижать температуру тела?

1. Клубника
2. Малина
3. Клюква
4. Ежевика

2.Когда лучше всего начинать закаляться?

1. Зимой
2. Летом
3. Весной
4. Осенью
5. Для остановки кровотечения используют :
6. Крапиву
7. Подорожник
8. Чистотел
9. Лопух
10. Какой предмет является лучшей тяжестью для любителей утренней зарядки?
11. Качели
12. Штанга
13. Блины
14. Кегли

5.Что является залогом здоровья (из пословицы)?

1. Чистота
2. Красота
3. Сила
4. Ум
5. Продолжительность здорового сна человека составляет:
6. 3-4 часа
7. 8-9 часов
8. 12-14 часов
9. сон не влияет на здоровье

7.Какая из привычек не является полезной?

1. Грызть ногти
2. Соблюдение режима дня
3. Чистить зубы по утрам
4. Занятия спортом

8.Какой овощ содержит самое большое количество витамина С?

1. Картофель
2. Сладкий перец
3. Морковь
4. Чеснок

9.Верно ли, что если зимой ходить без шапки, волосы будут закаливаться и выглядеть красиво?

1. Нет
2. Да
3. Если ходить так 2-3 раза в неделю
4. Не знаю
5. Что означает аббревиатура «ЗОЖ»?
6. Замечательно Очень Жить
7. Здоровый Образ Жизни
8. Здоровье Олимпийское Жизнелюбие
9. Закалка Особенно Желанна

Приложение № 6

БУКВЫ ДЛЯ РАЗРЕЗАНИЯ ФИНАЛЬНОГО СЛОВА «ФИЗКУЛЬТУРА»

Приложение № 7

КАРТОЧКИ С БУКВАМИ  АЛФАВИТА ДЛЯ РАЗРЕЗАНИЯ

(СТАНЦИЯ № 5 «ТВОРЧЕСКАЯ»)

ГУО «Базовая школа № 12 иени И. Е. Алексеева г. Полоцка»

Игра-путешествие по станциям

«Быть здоровым – здорово!»

Подготовила: учитель начальных классов

Л. И. Кузнецова

Полоцк, 2022 г.

Игра-путешествие по станциям

                 «Быть здоровым – здорово!»

Цель:  создание здоровьесберегающей среды как средства сохранения и укрепления здоровья.

 Задачи:  пропаганда здорового образа жизни, формирования у обучающихся убеждения о пользе здорового образа жизни, определения условий сохранения здоровья; профилактика вредных привычек и злоупотребления ПАВ.

Форма:  игра – путешествие по станциям.   

Подготовительная работа:

Оформление станций на пришкольной территории: 

1. Подготовить таблички с названиями станций. (Приложение 1).

Станции:

• №1 станция «Азбука здоровья»
• №2 станция «Спортивная»
• №3 станция «Витаминная»
• №4 станция «Медицинская»

2. Подготовить «Маршрутные листы для команд». (Приложение 2).
3. Подготовить карточки  с заданиями для капитанов. (Приложение 3).
4. Подготовить разрезные карточки  с пословицами для станции «Азбука здоровья». (Приложение 4).
5. Подготовить  карточки  с анаграммами для станции «Азбука здоровья». (Приложение 5).
6. Подготовить карточки  с вопросами для станции «Витаминная». (Приложение 6).
7. Подготовить мячи для спортивной игры «Пингвин».
8. Подготовить медицинскую аптечку и различные предметы, не входящие в состав аптечки. 
9. Подготовить дипломы по количеству команд для награждения в номинациях.

Оформление зала: плакаты «Ералаш здоровья», «Аптечка здоровья», стенгазета с кроссвордами о ЗОЖ.

Оснащение зала: проектор, видеоролики о ЗОЖ,  музыкальное оформление.

Ход мероприятия

Мероприятие начинается в зале. Звучит музыка: «Дыхание природы». На экране заставка: «Мы за здоровый образ жизни»

Ведущий1:  - Здравствуйте, дорогие друзья! Я говорю вам «здравствуйте», а это значит, что я всем желаю здоровья! Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья?

Ведущий2:- Наверное, потому, что здоровье для человека - самая главная ценность. Но, к сожалению, мы начинаем говорить о здоровье тогда, когда его теряем. Народная мудрость гласит: ”Деньги потерял – ничего не потерял, время потерял – много потерял, здоровье потерял – всё потерял”. Давайте уточним, что же такое здоровье? (ответы детей)

 Ведущий1: -Здоровье - это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психического и социального благополучия. Скажите, ребята, от чего зависит здоровье? (ответы детей)

Ведущий2:- Главные факторы здоровья - это движение, закаливание, правильное питание, режим. А что ухудшает здоровье человека? (ответы детей: употребление алкоголя, курение, наркомания и т.д.).

- Сегодня мы проводим игру-путешествие по станциям  «Быть здоровым – здорово!»

Ребёнок1: 

Внимание! Внимание!

Гости и наша компания!

С Днём здоровья всех поздравляем

И успехов огромных желаем.

Мы сегодня с вами будем играть и путешествовать по станциям здоровья.

Ребёнок2:     

Здоровый образ жизни.

Полезен он для всех

Здоровый образ жизни

Удача и успех!

Ребёнок3:

Хорошо здоровым быть!

Соков надо больше пить!

Гамбургер забросить в урну,

И купаться в речке бурной!

Закаляться, обливаться,

Спортом разным заниматься!

И болезней не  боясь, в тёплом доме не таясь,

По Земле гулять свободно, красоте дивясь природной!

Вот тогда начнёте жить!

Здорово здоровым быть!

Ведущий1: - А знаете ли вы, что нам нужно для здоровья (ответы детей)? Сейчас мы поиграем. Я буду задавать вопросы, если нужно ответить  «да» - вы громко хлопаете, а если  «нет», то топаете.

Что нам нужно для здоровья?

Может, молоко коровье?

Лет в двенадцать сигарета?

А с друзьями эстафета?

Тренажер и тренировка?

Свекла, помидор, морковка?

Пыль и грязь у вас в квартире?

Штанга или просто гиря?

Солнце, воздух и вода?

Очень жирная еда?

Страх, уныние, тоска?

Скейтборд – классная доска?

Спорт, зарядка, упражненья?

Сон глубокий до обеда?

Если строг у нас режим –

Мы к здоровью прибежим!

Ведущий2:  А теперь разделимся на четыре команды. Каждая команда выберет командира.

Задание для капитанов команды

Капитанам предстоит изобразить походку спортсмена, который вам достанется по карточке. Капитаны тянут карточки. Если капитан хорошо, ясно показывает задание из карточки, а вы должны отгадать, кого изобразил капитан. Карточки: 1. Изобразить походку штангиста после того, как ему на ногу упала штанга. 2. Изобразить пловца, которого разбил радикулит. 3. Изобразить велосипедиста, который при падении повредил правый бок.

4. Изобразить голкипера (вратаря футбола), который упал от сильного удара мячом в лицо.

Ведущий1. А сейчас мы вместе поиграем. Игра называется  «Вот так».

 Все ответы нужно показывать. -Как живешь? «Вот так!» (показываем руками) и т.д. -Как идешь? -Как бежишь? -Как берешь? -Как даешь? -Как грозишь? -Как шалишь? Игра проводится 3 раза и каждый раз быстрей.

Далее проводится инструктаж по путешествию:

1. Представляются организаторы и помощники, работающие на станциях
2. Командирам и участникам объясняют, что после прохождения той или иной станции, команда может заработать от 1 до 5 баллов. Побеждает та команда, которая первой заработает наибольшее количество баллов.
3. Выдаются  «Маршрутные  листы»  капитанам команд.
4. После  подачи звукового сигнала путешествие начинается.
5. Путешествие по станциям занимает около 1часа.  Пребывание отряда на одной станции до10-13 минут.
6. Сбор «Маршрутных листов».
7. Подводятся итогов путешествия, награждение после завершения игры.
8. Размещается информации о проведении игры на информационном стенде лагеря.

     Ведущий1: -Капитаны команд получите  путевые листы. Встречаемся на улице на станциях здоровья.

Подаётся звуковой сигнал и игра - путешествие начинается.

№1. Станция «Азбука здоровья»

Организатор: У многих народов есть пословицы и поговорки, в которых говорится о здоровье.

Задание №1: Нужно собрать пословицы из предложенных слов и объяснить их смысл.

1. «В здоровом теле - здоровый дух!».
2. «Залог здоровья - чистота!».
3. «Болен – лечись, а здоров – берегись!».
4. «Здоровье в порядке – спасибо зарядке!». 

Задание №2: Конкурс «Анаграммы»

На листочках записаны в разном порядке буквы. Нужно собрать слово, связанное со здоровьем. Кто быстрее?

1. ЗКУЛЬФИТРАУ – физкультура
2. ДКАЗАРЯ – зарядка
3. ЛКАЗАКА – закалка
4. ЕНГИАГИ – гигиена
5. ЛКАПРОГУ – прогулка
6. ЭАКАБРОИ – аэробика

№2. Станция «Спортивная»

Задание №1: Загадки о спорте и здоровье.

1) Его бьют, а он не плачет, Веселее только скачет. (Мяч)  

2) Два колеса подряд, Их ногами вертят. (Велосипед)

3) Михаил играл в футбол И забил в ворота … (гол).

4) Не пойму, ребята, кто вы? Птицеловы? Рыболовы? Что за невод во дворе? Не мешал бы ты игре, Ты бы лучше отошел, Мы играем в … (волейбол).

5) Гладко, душисто, моет чисто, Нужно, чтобы у каждого было. Что это такое? (Мыло) 

6) Костяная спинка, На брюшке щетинка, По частоколу прыгала, Всю грязь повымыла. (Зубная щетка)

Задание №2: 

 Спортивная игра «Пингвин» (прыжки с мячом между ног). Кто быстрее пробежит с мячом и не уронит его.

№3.  Станция «Витаминная»

Задание№1: Необходимо дать ответы на вопросы из предложенных четырёх вариантов ответов (Приложение  5).

Задание№2: Игра - физкультминутка “Вершки и корешки”

Организатор: Я буду называть овощи. Если едим подземные части этих продуктов, надо присесть, если наземные – встать во весь рост и вытянуть руки вверх

(картофель, фасоль, морковь, свекла, помидор, репа, огурец, тыква, укроп, редиска, лук, патиссон, чеснок, капуста).

№4.  Станция «Медицинская»

 Задание№1: Организатор  задает вопрос, а ребятам надо выбрать правильный ответ из предложенных вариантов.

Вопросы:

1.Какой из этих продуктов не делают из молока?

Сыр, творог, хлеб, сметана.

2.Говядина – это мясо:

Барана, коровы, курицы, свиньи.

3.Из какого растения пекут белый хлеб?

Картофель, пшеница, авокадо, крапива.

4.Главный источник витаминов – это:

Мясо, фрукты, рыба, напитки.

5.Как называется полезное блюдо из овощей и само растение, листья которого употребляют в пищу?

Винегрет, укроп, петрушка, салат.

6. Что называют полезным « растительным мясом?»

Фрукты, ягоды, рыбу, грибы.

Задание№2: Детям представлены различные предметы. Из них необходимо собрать медицинскую аптечку.

Итог мероприятия, награждение:

После прохождения всех станций капитаны команд сдают свои маршрутные листы для подведения итогов.

Ведущий: Все вы прекрасно справились с заданием! А значит, хорошо усвоили, что необходимо соблюдать для здорового образа жизни? (Ответы детей).

Мы желаем вам, ребята, Быть здоровыми всегда. Но добиться результата  невозможно без труда! Постарайтесь не лениться – Каждый раз перед едой, Прежде, чем за стол садиться, Руки вымойте водой. И зарядкой занимайтесь Ежедневно по утрам. И, конечно, закаляйтесь – Это так поможет вам! Свежим воздухом дышите По возможности всегда, На прогулки в лес ходите, Он вам силы даст, друзья! Мы открыли вам секреты, Как здоровье сохранить, Выполняйте все советы,  И легко вам будет жить!

Ведь наше здоровье в надежных руках!

Под  гимн «Мы за здоровый образ жизни!» проводится флешмоб, все ребята дружно подпевают:

Под решемским приволжским небом синим,  Где сосны и березы смотрят в высь, Из разных уголков большой России, Мальчишки и девчонки собрались. Открыто обсудить свои проблемы, И каждый должен для себя решить Здоровье юных - нет важнее темы, От нас зависит как мы будем жить. Мы за здоровый образ жизни, За светлый путь своей страны, Мы твердо знаем, что своей России Здоровыми и сильными нужны! Пусть утро начинается с зарядки, Друзья нам солнце, воздух и вода, С учебой тоже все у нас в порядке, И настроение бодрое всегда. Со спортом всех дружить мы призываем, И сильными и ловкими растем, А вырастем мы точно это знаем, Стране своей лишь славу принесем. Утром делаем зарядку, обливаемся водой, Всем дурным привычкам объявляем БОЙ! Мы ходить в походы будем, Песни петь у костра, Ни страшны тогда нам будут ни болезни, ни тоска! Мы скажем НЕТ наркотикам и пиву, О сигаретах всем забыть пора, Здоровье и выносливость, и силу Мы сохраним на долгие года, Но очень скоро взрослыми мы станем И эту встречу будем вспоминать  И сдержим обещания сказанные нами И наши дети будут повторять! Мы за здоровый образ жизни, За светлый путь своей страны, Мы твердо знаем, что своей России Здоровыми и сильными нужны! Здоровыми и сильными нужны! Здоровыми и сильными нужны!

Все вместе дружно прокричали : «БЫТЬ ЗДОРОВЫМ – ЗДОРОВО!»

Приложение 1

Таблички с названиями станций

Приложение 2

Маршрутные листы для команд 

I команда 

II команда 

III команда 

IV команда 

Приложение 3

Карточки с заданиями для капитанов

Приложение 4

Карточки разрезные  с пословицами для станции

«Азбука здоровья»

Приложение 5

Карточки с анаграммами для станции

«Азбука здоровья»

Приложение 6

Карточки с вопросами для станции «Витаминная»

Классный час «Правильное питание – залог здоровой и счастливой жизни»

Цель: воспитание у детей культуры питания, осознания ими здоровья как главной человеческой ценности.

Эпиграф

 «Мы живём не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить» Сократ

        - Здравствуйте, дорогие друзья! Я говорю вам «здравствуйте», а это значит, что я желаю вам здоровья. Здоровье для человека - главная жизненная ценность. Но, к сожалению, мы не умеем беречь его. А ведь я думаю, что каждому из вас хочется вырасти сильными, красивыми, здоровыми.

Каждый человек в ответе за своё здоровье. И одним из правил его сохранения является здоровое питание. Известный французский кулинар, музыкант, политик Брилья-Саварен однажды заметил, что судьба наций зависит от того, как они питаются». Возможно, этот афоризм и страдает некоторым преувеличением роли пищи, но одно бесспорно-питание всегда было ,есть и будет важнейшей стороной бытия человека.

Культура питания - неотъемлемая часть общей культуры человека. И суть здесь не только в знании того, в какой руке держать вилку, а в какой нож. Главное – необходимо чётко представлять, сколько и чего можно съесть, чтобы не повредить своему здоровью. А для этого надо разбираться хотя бы в основах здорового питания  Накануне нашего классного часа мы проводили анкетирование.(анализ анкет учащихся)

• Что такое питание?

(Это процесс усвоения организмом питательных веществ, необходимых для поддержания жизни, здоровья и работоспособности.

• Какие продукты называются полезными?

(Продукты, в которых есть вещества, без которых человек не может жить и развиваться. Они необходимы человеку каждый день).

• А обращаете ли вы ,что написано на упаковках продуктов питания? Давайте посмотрим.
• Что поступает с пищей в организм человека?

(Вода, белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные соли).

• Что такое белки?

(Основа жизни. Они обеспечивают рост организма, формирование всех органов и систем. Они необходимы в любом возрасте, но особенно в детском и юношеском, когда организм развивается).

• Что такое жиры?

(Это резервы энергии нашего организма. Они находятся во всех тканях или накапливаются в некоторых органах тела.

• Что такое углеводы?

(главный источник энергии для организма. Потребность в них в 4-5 раз больше, чем в белках и жирах).

• Какие правила необходимо выполнять во время еды?

- Мыть руки перед едой с мылом.

- Не разговаривать во время еды и не читать.

- Есть небольшими кусочками, не торопясь.

- Мыть фрукты и овощи перед едой.

- Есть в меру.

• Что такое режим питания?

(Кратность приёма пищи, интервалы между приёмами пищи, распределение калорийности суточного рациона между отдельными приёмами. Наиболее рациональным является четырёхразовое питание).

• Какие группы блюд вы знаете?

- Холодные закуски (разные салаты, винегрет.)

- Первые блюда (борщ, рассольник, бульон, овощные и рыбные супы.)

- Вторые блюда (мясное или рыбное блюдо с овощным гарниром).

- Каши.

-Третьи (компот, фрукты, соки).

• Что такое витамины? Где содержится больше всего витаминов? (Биологически активные органические соединения, имеющие большое значение для нормального обмена веществ и жизнедеятельности организма. Во фруктах и овощах).
• Рассказ о витаминах.
• Какие овощные соки вы знаете?

Морковный, свекольный, томатный, тыквенный, капустный.

• Чем полезна рыба и морепродукты ?

(Это важнейший источник питательных веществ высокой биологической ценности. Белки рыбы лучше перевариваются и усваиваются организмом. Рыба содержит фосфор, кальций, необходимые для роста и крепости зубов и костей. В ней много витаминов А и Д, микроэлементов, йода).

• Какие молочные продукты вы знаете и чем они полезны?

Молоко, кефир, ряженка, простокваша, йогурт, сметана, творог, сыр.

• Существует ли связь между питанием и здоровьем?

Про здоровье люди думали и в древности, и это нашло отражение в пословицах и поговорках.

Игра – собрать пословицы.

Аппетит от больного бежит, а к здоровому катится.

Где пиры да чаи, там и немочи.

Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле.

Сладко естся, так плохо спится.

Умеренность – мать здоровья.

Чистая вода – для хвори беда.

Нездоровому все немило.

Здоровье не купишь – его разум дарит.

Мои наблюдения за вами и ваши ответы показали ,  что многие из вас являются любителями фаст-фуда, чипсов, газировки. А кто из вас знает, что это такое?

Быстрая пища высококалорийна, содержит много жиров и мало витаминов. В быстрой еде содержится много сахара и вредных жиров. Их употребление грозит неминуемым ожирением, поскольку они увеличивают вес больше, чем любая другая пища с тем же количеством калорий. Не случайно ученые называют их «жиры-убийцы».

Кока-кола. 1.Активный ингредиент кока-колы - фосфорная кислота. Её РН равен 2.8. За 4 дня она может растворить ваши ногти.

2.Для перевозки концентрата кока-колы грузовик должен быть оборудован специальным поддоном, предназначенным для перевозки высококоррозийнных материалов.

3.Дистрибьюторы кока-колы уже 20 лет используют её для очистки моторов своих грузовиков.

4.Кофеин вызывает нарушения сна, к нему может возникнуть привыкание.

5.0,33 кола = 8 кусков сахара.

Единственный безвредный компонент газировок – вода (мёртвая, безжизненная, дистиллированная, чтобы её естественный вкус не нарушал вкус напитка).

Вы ещё хотите колы?

Чипсы

При высокой температурной обработке пищи, богатой углеводами (чипсы) образуется большое количество вредных химических соединений, которые становятся причиной развития онкологических заболеваний, могут поражать нервную систему. Крысы, которых кормили чипсами, стали агрессивными и на двадцатый день начали умирать. Перед смертью они ослепли и облысели. Позже экспертиза показала – животные умерли от серьёзного нарушения пищеварения и сетчатки глаза, их печень стала желтоватой (накапливался в клетках жир). Акриламид, содержащийся в некоторых чипсах ,считается ядом для нашего организма, поражает нервную систему, печень, почки.

Вы ещё хотите чипсов?

Жевательная резинка

В состав жвачек входят подсластители, красители, ароматизаторы. Давно уже доказано, что чем дольше контакт сахара с зубами, тем выше риск развития кариеса. И здесь у жвачек и жевательных конфет просто нет конкурентов. В работе детских врачей были случаи, когда у детей, которые жаловались на боли в животе, находились в кишечнике резиновые «камни» из слипшихся комочков, образовавшихся из жвачек.

Вы ещё хотите жевательной резинки?

Вкусовые качества чипсов, кириешек достигаются за счёт применения различных ароматизаторов, которые могут быть очень вредны. И вообще, при покупке продуктов внимательно изучите состав. И не используйте в пищу продукты, которые содержат такие пищевые добавки.

Давайте посмотрим фрагмент фильма «Осторожно, еда».

Обсуждение увиденного.

Игра «Аплодисменты»:

Встаньте те:

-кто ни разу не болел в этом году?

Аплодисменты

-кто ни разу не ел чипсов или ест не чаще 2х раз в году?

Аплодисменты

-кто жуёт жвачку не чаще чем 1 раз в неделю или совсем не жуёт?

Аплодисменты

Встаньте если продукт полезен: сок, леденцы, супы, фрукты, чипсы, кефир, творог, овощи, фанта, торт, овощи. теперь давайте вернёмся к разговору о здоровой пище и немного поиграем.

Как называется суп из рыбы. (Уха.)

Как называется сушеный абрикос без косточки? (Курага.)

Как называется сушеный абрикос с косточкой? (Урюк).

Какая из нот будет лишней в компоте. ( Соль).

Что является «домом» для всех продуктов? (Холодильник).

Назовите любимую крупу китайцев. (Рис.)

Как проверить, сварилось ли яйцо вкрутую? (Нужно его покрутить. Если оно вращается быстро, значит - сварилось.)

Какая каша называется геркулесовой? (Из овсяных хлопьев.)

Как называется охлажденная смесь различных напитков (Коктейль).

Если молоко поставить на сутки в тёплое место, оно прокиснет и образуется полезный продукт (простокваша).

Если простоквашу слегка подогреть, то получится продукт, кот помогает нашему скелету (творог.)

Как называется сушеная слива (чернослив).

Питание играет важную роль в поддержании физического и психического здоровья человека, в обеспечении хорошего эмоционального состояния.

Наследственность

Условия жизни

Образ жизни

Как ты думаешь, на какие факторы можешь повлиять,

а что изменить невозможно?

Составляем прогноз оценки здоровья учащихся к 18-летию. Для этого к оценкам “5”, “4”, “3”, “2” подбираются карточки с характеристикой питания и карточки с прогнозом успехов в жизни. (Каждая группа получает комплект карточек.)

Однажды Сократа спросили: «Что является для человека наиболее ценным и важным в жизни - богатство или слава ?» Великий мудрец ответил: «Ни богатство, ни слава не делают еще человека счастливым. Здоровый нищий счастливее больного короля!»

 Какие 3 лепестка волшебного цветка самые важные и могут помочь тебе стать счастливым? Почему? Раскрась их.

Как ты думаешь, какие черты характера и привычки человека помогают сохранять здоровье, а какие, наоборот, мешают? Почему ты так считаешь?

РЕФЛЕКСИЯ

Закончи предложение:

1. Я узнал, что моё питание…
2. Я думаю, что после формулы здорового питания…
3. Я надеюсь, что в будущем…
4. Теперь я буду стараться питаться…
5. Я думаю, что для моего здоровья полезно…

Артур Шопенгауэр сказал – «Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья». К сожалению, чаще всего ценить здоровье многие из нас начинают не с молодости, а уже, будучи в зрелом возрасте. Вот и я не исключение. Так давайте вместе с вами изменим свой образ жизни и будем жить по - новому – долго, счастливо и здорово!

Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало

Два важных правила запомни для начала:

Ты лучше голодай, чем что попало есть

И лучше будь один, чем вместе с кем попало!

Омар Хайям.

Классный руководитель 7 класса Отвалко Е.Н.

Классный час "Злой волшебник наркотик"

С людьми живи в мире, А с пороками сражайся! (латинская пословица)

ТИП: внеклассное занятие с использованием приёмов технологии РКМЧП и психологических игр.

Цель: усвоение школьниками знаний о наркотической зависимости.

Задачи:

• Познакомить учащихся с опасностью, которую таят наркотики
• Выработать у детей стратегию безопасного поведения
• Попытаться сформировать мотивацию на нетерпимое отношение к наркотикам
• Развивать умения рассуждать, анализировать, обобщать полученные знания
• Воспитывать умение работать в группе

Оборудование: мультимедиапроектор, коробочки для игры “Сюрприз”, текст из книги Дж. Родари “Рыбы”, медицинский шприц для игры, слайдовая презентация: призывы, лозунги о борьбе с наркоманией.

Приемы и методы, используемые на уроке: обращение к личному опыту детей, групповая работа, инсценирование, психологические игры, приёмы технологии РКМЧП: мозговой штурм, бортовой журнал.

Ход занятия

(До начала занятия организуется пространство класса для групповой работы на уроке. Дети будут работать в группах по три человека)

1. Стадия вызова – 7 минут

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ИГРА “СЮРПРИЗ”

ЦЕЛЬ ИГРЫ: выяснить и обсудить мотивы начала потребления наркотиков.

МАТЕРИАЛЫ: непрозрачная коробочка, в ней конфета – муляж.

- Ребята, посмотрите, какая необычная коробочка стоит у вас на столе! То, что в ней лежит – “плохо”, “нельзя”, “запрещено” и даже опасно.

(Коробочка лежит посередине круга, каждый участник может проявить себя по отношению к этой коробочке, как хочет)

Приём “Мозговой штурм”

- Как вы думаете, что бы это могло быть?(дети предлагают свои версии, которые  записываются на доске)

- Хотите узнать, что же всё-таки там лежит?

- Посмотрите!

ВЫВОД:

Вы все знали, что то, что лежит в коробочке – это – “плохо”, “нельзя”, “запрещено” и даже опасно, но, несмотря на это, открыли коробочку. Вы не захотели принять во внимание мои предупреждения.

Так бывает и в жизни, все знают, что алкоголь, курение, наркотики – это “плохо”, нехорошо и даже опасно, но всё же многие употребляют их.

- Почему? (Дети предлагают свои версии, я пишу на доске)

- Очень часто в юном возрасте это происходит просто из любопытства, а потом человек привыкает к этому, и отказаться бывает очень трудно.

- Давайте выясним тему нашего сегодняшнего занятия.

Игра “Собери слово”

(Ребятам раздаются карточки с разрезанными буквами, они должны составить из букв слова:

Й Л З О - злой

К В Ш О Е Л Н Б И - волшебник

А Р О Н К И Т К - наркотик

- Давайте из этих слов попробуем сформулировать тему нашего классного часа.

“Злой волшебник наркотик”

1. Стадия осмысления

- Ребята, почему же наркотик называют “злой”?

- А почему волшебник?

- Что вам ещё известно по данной теме?

(Учитель вместе с ребятами начинает заполнять бортовой журнал)

1. Приём “Бортовой журнал”

2. Доклады ребят–старшеклассников.

(рассказывают ребята–бывшие ученики)

Что такое наркомания?

“Нарке”- (от древнегреческого) означает недвижимость, беспамятство. В последнее время наркомания захватила молодое поколение. Белый наркотик называют “Белой смертью”. Наркомания – это болезненное, непреодолимое пристрастие к наркотическим средствам, лекарствам, таблеткам.

Отчего люди становятся наркоманами?

Здесь кроется огромный обман. Наркотики очень дорого стоят. Люди,распространяющие их, получают огромную прибыль. Трудом таких денег не заработать. Но продавцам нужны покупатели, то есть несчастные, привыкшие к наркотикам, готовые отдать любые деньги за одну дозу. Поэтому новичкам предлагают наркотики почти бесплатно, уговаривая: “Попробуй, это интересно”, провоцируют: “Наркотики – для смелых, ты же не трус? Нет? Так попробуй” Продавцы наркотиков специально в компании подсылают своих людей. Помните: когда протягивают наркотик, то эти люди получают прибыль, а ты отдаешь жизнь ради чужой прибыли. Даже первая доза становится гибельной. Наркотик убивает самых сильных, умных людей, с ними никто не может справиться.

Почему попробовав 1 раз наркотик человек навсегда становится наркоманом?

У наркотика коварное свойство. Организм быстро привыкает к ним и требует новых доз. При этом человек испытывает такое же мучение, как при сильной жажде, только страшнее. Вот как описывают наркомана: “Высохший человек метался по койке в больнице с решетками на окнах. Его тело корчилось от боли, покрывалось каплями пота. Больной плакал, кричал диким голосом:

- Спасите! Умираю! Доктор, укол! Черви белые, черви грызут меня!”

Это наркоман.

Когда наркоман примет наркотик, он испытывает облегчение, как голодный, получивший кусок хлеба. Но в эти мгновения он лишается радостей жизни и приговаривает себя к мучительной смерти.

Почему преступления часто совершают наркоманы?

Человек идет на все – на обман, на воровство и даже на убийство, лишь бы достать наркотики. Наркотик это безжалостный палач, который требует: “Укради, убей, достань очередную дозу, прими её, иначе я подвергну тебя жуткой пытке”

Как можно избежать наркомании?

Не прикасайтесь к наркотикам, не берите их в руки, не кладите в карман или сумку, не прячьте, не передавайте другим. Учтите, что наркоманы – подлые люди. Они могут дать наркотики на хранение и сами донесут, чтобы отвести подозрение от себя. Найдите в жизни любимое занятие и тогда наркотики не найдут в ней места. Кто хочет потерять человеческий облик – может принимать наркотики, а я за здоровый образ жизни!

- Ребята, что нового вы узнали из рассказов ребят–старшеклассников?

(заполняется колонка, что нового я узнал “Бортовой журнал”)

3. Чтение учителем текста Дж. Родари “РЫБЫ”

- Будь осторожна! – сказала как – то большая рыба рыбке маленькой. Вот это-крючок! Не трогай его! Не хватай!

- Почему? – спросила маленькая рыбка.

- По двум причинам, - ответила большая рыба. Начнём с того, что если ты схватишь его, тебя поймают, обваляют в муке и пожарят на сковородке. А затем съедят с гарниром из салата.

- Ой, ой! Спасибо тебе большое, что предупредила! Ты спасла мне жизнь! А вторая причина?

- А вторая причина в том, - объяснила большая рыба, - что я хочу тебя съесть!

- В какой ситуации оказалась маленькая рыбка?

- Может ли человек оказаться в такой ситуации?

- Вспомните, почему нельзя слушать чужих людей, брать у них незнакомые продукты, пробовать их, нюхать?

Вывод учителя (если не прозвучит в ответах детей):

Есть разные вещества, которые могут выглядеть привлекательно в виде жвачек, таблеток, витаминов, сигарет, приятно пахнущих веществ. Это очень опасные вещества. Попробовав их, человек, даже взрослый, попадает в ситуацию маленькой рыбки – будет постоянно находиться под угрозой быть съеденным.

Наркотики очень опасны для здоровья, от наркотической зависимости очень трудно вылечиться.

Помните: наркотики – это болезнь и гибель человека.

Тот, кто распространяет, покупает, хранит, перевозит наркотики – совершают преступление.

(Показ слайдовой презентации “Дети против наркотиков” - Приложение 2

Дети поясняют плакаты и призывы

4. Просмотр сценки о наркотике

Иван и Наркотик.

Автор

Иван в милиции сидел За порядком все глядел, Видит бедствие одно: В деревнях недалёко Люди там живут все плохо:

Курят, колются и пьют. И друг друга обижают Никого ни уважают. Иван не долго так сидел. С высока на всех глядел. Взял корзину и айда, К месту бедствия туда. По дороге съел он Шок, Да ещё Марс и Рожок. Сил набрался, но беда. Наркотик там сидел тогда.

Слова наркотика.

Я наркотик настоящий - И курящий и гулящий. На работу не хожу, С тунеядцами дружу. Хулиганов уважаю, К себе в гости приглашаю. Вилларибо подкупил Наркотой людей снабдил. Ваня очень умный был, Да и Ментос захватил. Свежее решение, без Лишнего движения.

Слова Ивана.

Наркотик, дам совет тебе: Ты лишний здесь на всей Земле. Это не моя причуда, Ты - как рыба Барракуда: Больно ты кусаешься, Но очень быстро жаришься. Не пошел бы ты, друг, в баню, И послушал бы ты Ваню. Съешь ты Натс и будь таков, Он есть подпитка для мозгов.

Автор

Наркотик быстро понял Ваню. И ушел он прямо в баню. И с тех пор не возвращался, Не мешал и не терзался. Ваня Добрый сок купил, По стакану всем налил. Стали все тогда добрее. Нету зла, всем веселее!

- Ты гони наркотик срочно. (Автор) - Он больно делает всем точно. (Автор) - С ним можно будет справиться, (Иван) - Коль он тебе не нравится. (Иван)

-Мы много говорили о наркомании. Говорили о том, что, попробовав наркотик даже один раз, можно привыкнуть и стать наркоманом. И, если вам будут предлагать попробовать наркотик знакомые, друзья, ни в коем случае никогда не соглашайтесь.

- Эпиграфом нашего урока служит латинская пословица “С людьми живи в мире, а с пороками сражайся”.

- Как вы понимаете смысл этой пословицы?

III. Стадия размышления (рефлексия)

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ИГРА “ШПРИЦ”

Участникам даётся задание придумать несколько вариантов отказа от принятия наркотика. Ведущий уговаривает взять шприц, используя различные варианты.

Обсуждение игры:

- Легко ли было придумать отказ?

- Какой отказ вам понравился?

- Как себя чувствовали, когда отказывали?

А сейчас мы встанем в круг, возьмемся за руки и повторим за мной то, что я скажу:

Ни под каким видом, ни под каким предлогом, ни из любопытства, ни из чувства товарищества, ни в одиночку, ни в группе, мы не будем принимать, нюхать и пробовать наркотики. Мы за здоровый образ жизни. “Мы говорим наркотикам - нет!”

Государственное учреждение образования

«Базовая школа №12 имени И. Е.Алексеева г.Полоцка»

Внеклассное мероприятие

Быть здоровым - жить в радости

                                  Подготовила: Мозоленко Е.В.,

                                       классный руководитель 5 класса

Полоцк, 2022

Цель: актуализация и формирование знаний обучающихся о составляющих   

           здоровья, здорового образа жизни.

Оформление классной доски: рисунки, пропагандирующие здоровый образ жизни, записи пословиц: «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья», «Здоровье, физкультура и труд рядом идут», «Посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу», плакат, содержащий информацию о формировании физических качеств человека.

Музыкальное оформление: песни о зож.

Ход мероприятия:

Ведущий: На классном часе мы будем говорить о здоровье и о вредных привычках, которые мешают людям вести здоровый образ жизни. Что значит быть здоровым? Это значит жить в радости. Именно так называется наш сегодняшний классный час.

Проблемы болезней, здоровья и долголетия всегда занимали умы выдающихся людей нашей планеты. Многие ученые хотели создать чудодейственное средство для сохранения вечной молодости и бодрости. Однако его пока не удалось разработать никому.

В то же время известны случаи долгожительства, когда люди достигают 100 лет и более, сохраняя при этом физическую и умственную активность. Длинную и интересную жизнь (более 80 лет) прожили великий русский писатель Л.Н. Толстой и талантливый художник И.Е. Репин. Эти факты говорят о возможности сохранения здоровья и работоспособности на долгие годы.

К сожалению, в наши дни долгожителями являются считанные единицы. Учеными доказано, что продолжительность жизни во многом зависит от состояния окружающей среды, от того, каким воздухом мы дышим, какую воду пьем, на какой почве выращиваем растения.

Загазованность атмосферы промышленными предприятиями, выпадение кислотных осадков, загрязнение вод – это результат неразумной хозяйственной деятельности человека, от которой он страдает прежде всего сам. Осознав, что планета в опасности, взрослые пытаются предотвратить экологическую катастрофу.

- Ребята! А что, по вашему мнению, могут сделать школьники, чтобы спасти природу от гибели?

Этот вопрос я предлагаю обсудить в группе. Повторим правила работы в группе:

умей слушать других;

говори так, чтобы тебя слушали;

говори по существу;

уважай мнение других.

Через 3 минуты 1ученик высказывает мнение группы. Приступаем к обсуждению.

(Во время обсуждения вопроса звучит тихая музыка)

Обсуждение закончилось. Ребята, вы готовы обнародовать свои предложения? Отлично. Пожалуйста, вам слово.

(Представитель каждой группы высказывает общую точку зрения своих товарищей)

Спасибо, ребята! Все ваши предложения полезны, просты и вполне выполнимы. Действительно, не нужно шуметь в лесу, разорять гнезда птиц, оставлять мусор, ломать ветки деревьев. А знаете, я бы еще посоветовала не рвать цветы:

Если я сорву цветок,

Если ты сорвешь цветок,

Если все: и я, и ты –

Если мы сорвем цветы –

Опустеют все поляны

И не будет красоты.

Прекрасен мир живой природы, а люди – часть его. Нам надо сообща беречь, умножать, познавать этот великий мир, без него не было бы ни поэзии, ни искусств, а значит, и человека. Будем помнить, что природа – кладовая нашего здоровья.

… А сейчас закройте, пожалуйста, глаза.

(Звучит тихая музыка)

Представьте жаркое лето. Светит яркое солнце. По небу медленно плывут белые облака. Вдруг, откуда ни возьмись, появился проказник ветер и стал играть листьями берез. Неожиданно серые тучки закрыли солнце – и теплый дождь звонко застучал по крышам домов. Воздух стал необыкновенно свежим и …

Откройте глаза! Что вы видите?!

Ребята: Появилась радуга!

(Дети стоят полукругом, в руках у них листы бумаги, вырезанные в форме радуги, со словами: «Гигиена», «Сон», «Движения», «Закаливание», «Питание», «Долой вредные привычки!», «Добрые слова»)

Верно, но если радуга – природное явление и не подчиняется воле человека, то от человека зависит состояние его здоровья.

Перед вами радуга, представляющая слагаемые здоровья.

Вы должны внимательно слушать выступающих с тем, чтобы задать интересный вопрос по услышанному соседней группе.

Итак, вам слово, ребята.

1 ученик: Ни для кого не секрет, что здоровье начинается с личной гигиены. К ней относится чистота тела и ежедневный уход за полостью рта. Немаловажное значение также имеет и выбор белья. Оно должно соответствовать климату, времени года и роду занятий. После возвращения из школы нужно сменить ученическую форму на домашнюю одежду. Она должна быть удобной и легкой. Все это способствует лучшему отдыху.

2 ученик: Хороший отдых обеспечивает нам также полноценный сон. Что же влияет на глубину сна? Чтобы сон был глубоким, надо вставать и ложиться спать всегда в одно и то же время. Комнату перед сном обязательно надо проветривать, а лучше всего спать с открытой на ночь форточкой. Полезна небольшая прогулка перед сном на свежем воздухе. Мешают засыпанию яркий свет, шумные игры, громкие разговоры, длительные просмотры телепередач. Соблюдение гигиены сна позволит зарядится бодростью, улучшит настроение.

3 ученик: Несколько энергичных упражнений прогонят сон, вовлекут в работу важные органы и системы организма, укрепят мышцы. Начинать утро с зарядки – значит встать пораньше с постели и успеть за день сделать много хороших и добрых дел. Благодаря утренней физической зарядке, школьник не только укрепляет здоровье, но и приобретает такие качества, как ловкость, смелость, выносливость, настойчивость, целеустремленность. Замечено, что у школьников, систематически занимающихся гимнастикой, успеваемость намного выше. Двигательная активность – это путь к силе и красоте, это первый шаг к занятиям спортом.

4 ученик: Одним из важнейших слагаемых здоровья является закаливание. С его помощью можно избежать многих болезней и на долгие годы сохранить работоспособность, умение радоваться жизни.

Особенно велика роль закаливания в профилактике простудных заболеваний. Не случайно прославленный русский полководец А.В. Суворов, будучи от рождения хилым и болезненным, благодаря неотступно проводимому на протяжении долгих лет закаливанию, сумел стать выносливым и стойким человеком, невосприимчивым ни к холоду, ни к жаре. До преклонного возраста легендарный полководец сохранял неукротимую энергию, жизнерадостность. На необходимость закаливания постоянно указывали видные деятели русской науки, медицины и просвещения Н.И. Пирогов, В.М. Бехтерев, К.Д. Ушинский, Е.А. Покровский.

5 ученик: Не менее важно для здоровья человека правильное питание. Рацион школьников обязательно должен содержать витамины, так как они повышают сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям. Поэтому нужно употреблять зелень, фрукты, овощные и фруктовые соки. Соблюдая режим питания, ни в коем случае нельзя переедать. Ученики, страдающие ожирением, чаще болеют, тяжело переносят любое заболевание. Больше всего полные ребята страдают от того, что им дают прозвища. Впрочем, я уверен, что в нашем классе их никто бы не обижал.

6 ученик: Ни одна из вредных привычек не уносит столько здоровья, как курение табака и употребление алкогольных напитков. Выкуренная сигарета ведет к бессоннице, убытку сил, отсутствию аппетита. Похитителем рассудка – так называли алкоголь с давних времен, считая его причиной многих преступлений. Под влиянием алкоголя резко ухудшаются речь, внимание, разрушаются печень, почки и другие системы человеческого организма. С вредными привычками нужно бороться. И начинать нужно с регулярных занятий физкультурой и спортом. Если человек почувствовал радость жизни во время занятий спортом, он никогда не будет искать веселья в табачном и алкогольном дурмане .

7 ученик: Способствуют укреплению здоровья и добрые слова. В нашем классе у каждого ученика есть тетрадь добрых дел, в которую записываются мысли о товарищах. Примером этого может служить следующая запись: «Альберт! Ты замечательный друг. Учишься сам прекрасно и помогаешь в учебе ребятам. Всегда готов сказать приветливое слово своим товарищам. Спасибо тебе за доброе сердце. Твой одноклассник Чешуин Артём».

Действительно, на многих людей благотворно влияют наши поддержка и сочувствие.

Давайте говорить

Друг другу комплименты.

Ведь это все любви

Счастливые моменты.

Позвольте сказать вам: "Большое спасибо за интересные сообщения о здоровом образе жизни". Но это уже не комплимент, а вполне заслуженная похвала. Думаю, так же считают и ваши одноклассники.

(Аплодисменты)

Ведущий (обращается к выступившим ребятам): Пожалуйста, займите свои места. Я рада, что, общаясь, вы проявляете внимание и к проблемам, и к успехам друг друга. Но сейчас, мне кажется, в нашей помощи нуждается почтенного возраста человек. Он выглядит больным и усталым.

Сценка

Появляется Старичок. Он стонет и прихрамывает. К нему подбегает ученик, усаживает на стул.

Ученик: Эй, Дедушка, как ты дошел до жизни такой? Наверное, долго смотрел телевизор? Физкультурой не занимался?

Старичок: Ох-хо-хо! Как я устал! (Садится, тяжело дышит). А ведь я был красивым и здоровым! Только вот злая волшебница Гиподинамия превратила меня в такого, такого … (Плачет).

Ученик: У нас в школе все ребята знают, как бороться со злой волшебницей Гиподинамией! Как сохранить свое тело красивым и здоровым! А ну-ка, ребята, поможем Старичку! Двигаются все!

(Исполняется ритмичный танец,

во время которого Старичок становится стройным и веселым)

Старичок: Спасибо, дети! Спасибо (Убегает).

Ученик (вдогонку): Помни, что злая волшебница Гиподинамия не побеждена. Как только ты забудешь о физкультуре и спорте, перестанешь двигаться, она снова заколдует тебя!

Старичок (за сценой): Помню! Помню!

Наступило время для блиц-опроса. Вы все внимательно слушали информацию одноклассников о пользе правильного питания, полноценного сна, закаливания, других слагаемых здоровья и наверняка успели приготовить друг другу вопросы по услышанному.

В ходе блиц-опроса прозвучали вопросы: Соблюдает ли гигиену ученик, если он заботится о чистоте тела, но не переодевается в домашнюю одежду, возвращаясь из школы? Что способствует полноценному сну? Почему витамины обязательно должны входить в рацион питания? Какой вред приносит организму увлечение табаком и алкоголем?

Подводя итоги опроса, можно с уверенностью сказать, что все вы отлично усвоили слагаемые здоровья. Вы правильно заметили, что вредные привычки мешают человеку вести здоровый образ жизни. В настоящее время ни одна из пагубных привычек не уносит столько здоровья, как курение табака. По этому поводу позвольте рассказать вам одну притчу.

(Ведущий поясняет, что притча – это краткий иносказательный поучительный рассказ)

Притча

В далеком прошлом, когда табак только что был завезен в Армению из дальних стран, у подножия Арарата жил один старец, добрый и мудрый. Он сразу невзлюбил это одурманивающее растение и убеждал людей не пользоваться им. Однажды старец увидел, что вокруг чужеземных купцов, разложивших свой товар, собралась огромная толпа. Купцы кричали: «Божественный лист! Божественный лист! В нем средство от всех болезней!»

Подошел мудрый старец, сказал:

Этот «Божий лист» приносит людям и другую пользу: к курящему в дом не войдет вор, его не укусит собака, он никогда не состарится.

Купцы с радостью смотрели на него.

Ты прав, о мудрый старец! – сказали они. – Но откуда ты знаешь о таких чудесных свойствах «Божественного листа»?

И мудрец пояснил:

Вор не войдет в дом курящему потому, что тот всю ночь будет кашлять, а вор не любит входить в дом бодрствующего человека. Через несколько лет курения человек ослабнет и будет ходить с палкой! И его станут бояться собаки. Наконец, он не состарится, ибо умрет в молодости…

Отошли крестьяне от купцов и задумались….

Давайте и мы с вами задумаемся над вопросом: почему подросток начинает курить, хотя и знает, что курение опасно для здоровья?

Ученики высказывают предположения, что с помощью сигареты ребята хотят выглядеть взрослыми;

курят потому, что это как бы модно и красиво;

существует мнение, будто курение табака помогает людям похудеть;

подростки тянутся к сигарете, считая, что курение успокаивает нервы.

Каждый подросток стремится воспитать в себе человека сильного, смелого, духовно обогащенного. Но едва ли это осуществимо для тех, кто с юных лет курением сильно подрывает свое здоровье. Действительно, бытует ошибочное мнение о табаке как о средстве, помогающем избавится человеку от избыточной массы тела и снять возбудимость нервной системы. Однако решить эти проблемы помогает не курение, а двигательная активность. Опыт наших прославленных чемпионов показывает, что безграничная преданность и любовь к спорту, неудержимое стремление к намеченной цели творят чудеса: превращают неповоротливых в ловких, раздражительных в спокойных, полных в подтянутых, медлительных в быстрых. Недаром народная пословица гласит: «Посеешь поступок – пожнешь привычку, посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу».

(Ведущий обращает внимание ребят на пословицы, записанные на доске)

Сегодня вы назвали несколько причин влечения к курению. И все-таки основная из них, на мой взгляд, заключается в том, что подросток боится показаться «белой вороной» в компании сверстников. Зачастую ему вовсе не хочется курить, но он не знает, как отказаться от протянутой сигареты, не прослыв при этом «маменькиным сынком».

Мне кажется, безвыходных положений не бывает. Нужно лишь найти такой ответ, который позволит нам выйти из неприятной ситуации, не потеряв свое лицо.

Что же мы можем сказать тем, кто предлагает нам сигарету? Давайте подумаем вместе.

Ответы учеников:

я занимаюсь спортом, а курение и спорт – вещи несовместимые;

никотин – сильнейший яд, который способствует возникновению многих заболеваний, а у меня и так много проблем со здоровьем; желтые зубы, преждевременные морщины, неприятный запах изо рта меня не привлекают; у меня аллергия на табачный дым.

Ведущий: Спасибо за ваши ответы. Мне приятно сознавать, что сегодня вы научились говорить «нет» вредным привычкам.

(Звучит музыка. Появляется Фея)

Но что это? Я вижу прекрасную Фею. Вероятно, она тоже хочет похвалить вас за стремление соблюдать здоровый образ жизни. (Музыка смолкает).

Сценка

Фея: Здравствуйте, ребята! Я пролетала над школой, видела чудесную радугу, слышала ваши выступления о необходимости беречь здоровье. Вы все говорили правильно и убедительно. Но особенно мне понравилась фраза о том, что «начинать утро с зарядки – значит встать пораньше с постели и успеть за день сделать много хороших и добрых дел».

Чтобы шагать в ногу со временем, совершенствуясь духовно и физически, предлагаю вам разучить гимнастический комплекс человека, живущего в XXI веке. Не будем откладывать, начнем прямо сейчас?

Каждое утро, выпрямившись во весь рост, вспоминаем:

Я – человек! (Фея говорит громко и торжественно).

Всегда готов встать рядом или впереди.

Протянуть руку помощи.

Легко нагнуться к малому или слабому.

Подставить плечи под груз тревог или забот.

Обернуться к отставшим.

Дотянуться до мечты.

Перепрыгнуть через усталость и боль.

Пронести через всю жизнь дружбу и любовь.

Бороться с собственной тенью.

Глубоко вздохнуть по несбывшемуся.

И повторить весь комплекс опять и сначала до победы.

Молодцы, ребята! За ваше старание я готова исполнить самые сокровенные желания, связанные с укреплением здоровья.

(Фея поочередно подходит к ученикам, внимательно их слушает и, слегка коснувшись волшебной палочкой, произносит: «Желание исполнится», «Твоя мечта тоже сбудется», «Да будет так» и т.д.)

Фея: Ваши желания, ребята, непременно исполнятся, но при одном условии: вы все будете дружить с физкультурой и спортом.

А сейчас пришло время проститься с вами. Счастья вам и здоровья! Помните, что быть здоровым – это значит жить в радости!

(Фея покидает ребят)

Ведущий: У меня такое чувство, будто мы только что побывали на поле чудес. Согласитесь, не

каждому выпадает удача видеть настоящую Фею.

Ну, а если речь зашла о поле чудес, то пора бы объявить …

Ученики (хором): Рекламную паузу.

Сейчас мы будем «рекламировать», а точнее сказать, пропагандировать здоровый образ жизни с помощью ваших великолепных рисунков.

Приглашаю всех на выставку детского художественного творчества. Как вы считаете, ребята, какое название подошло бы для нашей выставки рисунков?

Ответы учеников:

здоровью – «да», вредным привычкам – «нет»;

мы за здоровый образ жизни;

физкультура против курения, алкоголя и наркотиков;

здоровье или вредные привычки: выбирайте сами.

А что выбирают ученики нашего класса?

Ученики (хором): Здоровье!

В таком случае вам необходимо знать, что формирование физических качеств идет по определенному, созданному самой природой расписанию.

Ведущий зачитывает текст на плакате:

ФОРМИРОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ЧЕЛОВЕКА.

В возрасте от 7 до 9 лет лучше развиваются ловкость и координация движений;

от 10 до 12 лет – быстрота;

от 13 до 14 лет – скоростно-силовые качества;

с 15 до 16 лет – выносливость;

возраст с 17 до 19 лет наиболее благоприятен для совершенствования качеств, приобретенных за предшествующие годы.

(Ведущий спрашивает у ребят, какие качества у них сейчас формируются)

Таким образом, на формирование того или иного качества, необходимого для нормальной жизнедеятельности, природа отвела человеку ограниченный отрезок времени. Так что, друзья, не упустите время!

Судя по рисункам, у многих из вас есть способности к художественному творчеству. Хотелось бы надеяться, что природа не обделила вас и поэтическим даром. Предлагаю провести литературную игру буриме, в ходе которой нужно будет сочинить четверостишия, используя следующие рифмы: остановись – откажись, фрукты – продукты.

Напоминаю участникам игры, что содержание стихотворения должно быть связано с темой классного часа.

(Пока юные поэты сочиняют стихи, звучит тихая музыка)

Через несколько минут учащиеся зачитывают четверостишия:

Располнел? Остановись! Эй, дружок, остановись,

От мучного откажись! От жирной пищи откажись,

На столе пусть будут фрукты – Зелень, овощи и фрукты -

Вот полезные продукты. Вот прекрасные продукты.

Стал курить? Остановись! Хворым стал? Остановись!

Ты от зелья откажись. Ты от лени откажись.

Знай, что овощи и фрукты, - Физкультура, труд и фрукты –

В мире лучшие продукты.  Вот целебные «продукты».

Мне кажется, каждой группе ребят удалось в поэтической форме дать ценный совет тем, кто еще до конца не осознал простую истину: здоровье – главное богатство каждого человека.

Итог:

В настоящее время в наших здравницах поправляют здоровье не только жители нашей республики, но и люди других стран. Таким образом, Беларусь вносит вклад в оздоровление населения всей страны. Вы услышали интересные факты, не правда ли? Но, согласитесь, нельзя исцелить человека, если он не готов расстаться с вредными привычками.

Ребята! Мы с вами – часть природы. Часть этого огромного прекрасного мира с землей и небом, с цветами и деревьями, со зверями и птицами. Ну, а если считаем наш организм частью природы, то не должны допускать небрежного к нему отношения. Траты надо возмещать. Если вы поработали сверх меры или переели, возместите нанесенный организму ущерб прогулкой, слушанием хорошей музыки, приятной беседой, добрым поступком.

Здоровье – неоценимое счастье в жизни каждого человека. Всем нам присуще желание быть здоровыми и крепкими, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия. Надеюсь, что сегодняшнее мероприятие не прошло для вас даром, вы многое поняли и можете дружно сказать: «Мы за здоровый образ жизни!».

Литература:

1. Акумова Н.В., Ярмольчук В.Г. Уровень жизни личности на основе здорового образа жизни. // Бизнес в законе. №4. 2008. С. 275-278.