Профилактика суицидов и алкоголизма

Парасуицид – это намеренное причинение вреда своему здоровью, не повлекшее за собой смерть.

Предупреждение суицидального акта – это не просто способ спасти жизнь и здоровье человека, но и возможность защитить свою психику от разрушительного влияния чувства вины и сомнений в правомерности предпринятых мероприятий.

Первая помощь парасуициденту:

1. Неотложная беседа с человеком, находящимся в кризисной ситуаци
2. Правильно формулировать вопросы, спокойно и доходчиво расспрашивая о сути тревожащей ситуации и о том, какая помощь необходима
3. Проявление эмпатии. Можно сказать,нарпимер: «я вижу, что тебе сейчас очень тяжело» или «кажется, эта ситуация действительно сложная»
4. Временное исключение парасуицидента из стрессогенной ситуации
5. Исключить высказывания: «у всех есть такие же проблемы» или «я понимаю, что ты чувствуешь», - это обесценивает переживания человека
6. Обратить внимание человека на его сильные стороны
7. Разработать план простых и конкретных мероприятий, направленных на оказание психологической помощи и активизирование собственных ресурсов человека.

Помощь в кризисных ситуациях также оказывают специалисты по телефонам доверия:

8 (0214) 77-22-20 пн-пт с 8.00 до 17.00

8 (0212) 61-60-60 круглосуточно

онлайн-платформа помощи для подростков: https://talk2ok.by